চীন অবশেষ ব্যায়াম বাইক প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

বুকের দিনে, বেঞ্চ প্রেস সাধারণত প্রধান ঘটনা। ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস দেওয়া হয়, কিন্তু ইনলাইন বেঞ্চ প্রেস প্রায়ই ঐচ্ছিক হয়ে যায়। মূল কারণটি কোণের পছন্দের মধ্যে রয়েছে: যখন বেঞ্চটি 30° সেট করা হয়, তখন কলারবোনের নীচের বুকের উপরের তন্তুগুলি অবিকল সক্রিয় হয়। একবার এটি 45° ছাড়িয়ে গেলে, সামনের ডেল্টোয়েডগুলি নিঃশব্দে দখল করে নেয়। এমনকি 5-ডিগ্রি পার্থক্য প্রশিক্ষণের ফলাফলকে "পূর্ণ বুক" থেকে "জ্বলন্ত কাঁধে" পরিণত করতে পারে। আজ, আমরা এই দুটি আন্দোলনের মধ্যে মূল পার্থক্যগুলি ভেঙে দেব।

দৌড়ানো, লাফানো, নিক্ষেপ এবং আরোহণ, আরোহণ এবং অন্যান্য ক্রীড়া কার্যক্রম এবং শারীরিক প্রশিক্ষণ শক্তির মানের থেকে অবিচ্ছেদ্য। অতএব, শক্তির গুণমান মানবদেহের অন্যতম মৌলিক শারীরিক গুণাবলী এবং সমস্ত ক্রীড়া কার্যক্রম এবং শারীরিক প্রশিক্ষণের ভিত্তি। সুতরাং, কিভাবে প্রশিক্ষকদের শক্তি প্রশিক্ষণ বহন করা উচিত? এখানে কয়েকটি ক্লাসিক সরঞ্জাম প্রশিক্ষণ কর্মের সুপারিশ করার জন্য।

একটি বাণিজ্যিক ট্রেডমিল হ'ল জিম, স্টুডিও এবং ফিটনেস সেন্টারগুলির জন্য কার্ডিও সরঞ্জামগুলির একটি প্রয়োজনীয় অংশ। জিম মালিকদের জন্য, একটি উচ্চমানের বাণিজ্যিক ট্রেডমিল নির্বাচন করা কেবল সদস্যের অভিজ্ঞতা বাড়ায় না তবে সুবিধার দক্ষতাও উন্নত করে, সরঞ্জামের জীবনকাল প্রসারিত করে এবং রক্ষণাবেক্ষণ ব্যয় হ্রাস করে। আপনি কীভাবে আপনার ব্যবসায়ের প্রয়োজনের জন্য সঠিক বাণিজ্যিক ট্রেডমিল চয়ন করতে পারেন? বিবেচনা করার জন্য এখানে কয়েকটি মূল কারণ রয়েছে।

কোনও জিম পেশাদার কিনা তা বিচার করার জন্য, আমাদের অবশ্যই প্রথমে কী ধরণের ফিটনেস সরঞ্জাম ভিতরে রয়েছে তা দেখতে হবে। ফিটনেস সরঞ্জামের ধরণের সংখ্যা আরও ফিটনেস গ্রাহকদের আকর্ষণ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি সুসজ্জিত জিম ফিটনেস উত্সাহীদের আরও ভাল ফিটনেস অভিজ্ঞতা দিতে পারে। আসুন একটি সম্পূর্ণ জিমে সাধারণ ফিটনেস সরঞ্জামগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক।

উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (এইচআইআইটি) একটি জোরালো অনুশীলন শৈলী যা তীব্র ক্রিয়াকলাপ এবং পুনরুদ্ধারের সময়কালের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। প্রশিক্ষণের এই স্টাইলটি শক্তি পোড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায় এবং অবিচলিত-রাষ্ট্রীয় কার্ডিওর চেয়ে দ্রুত কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা তৈরি করতে সহায়তা করে। এইচআইআইটি সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত বিষয় হ'ল এটি কোনও সরঞ্জামের সাথে বা ছাড়াই করা যেতে পারে, এটি কোনও অনুশীলনের রুটিনের জন্য একটি বহুমুখী বিকল্প হিসাবে তৈরি করে।

ব্রাজিল ফিটনেস এক্সপো এখন সাও পাওলোতে অনুষ্ঠিত হচ্ছে, ফিটনেস পেশাদার, জিম মালিক এবং শিল্প জুড়ে ব্যবসায়িক অংশীদারদের আকর্ষণ করে। আগস্ট 28-30 থেকে, লংগ্লোরি বুথ রুয়া 10-85 এ প্রিমিয়াম ফিটনেস সরঞ্জামগুলির সম্পূর্ণ পরিসীমা প্রদর্শন করছে।