লংগ্লোরি অ্যারোবিক ট্রেনিং মেশিন

পরিমিত অ্যারোবিক প্রশিক্ষণ ব্যায়ামকারীর সামগ্রিক কার্ডিওপালমোনারি ফাংশনকে উন্নত করতে পারে, শরীরকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে, 

এবং শক্তি প্রশিক্ষণে ফিটনেস ব্যক্তির কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

একটি ভাল কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন থাকা ফিটনেস লোকেদের শক্তি প্রশিক্ষণে একটি বড় উন্নতি পেতে সক্ষম করে। 

অতএব, অ্যারোবিক ব্যায়াম সবসময় ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারা মূল্যবান হয়েছে।

এখানে LONGGLORY Fitness এর এরোবিক ট্রেনিং মেশিনের একটি ভূমিকা রয়েছে।

ট্রেডমিল: দৌড়ানো মানুষের জন্য সবচেয়ে মৌলিক ব্যায়াম। একটি ট্রেডমিলে ব্যায়াম শরীরের উপর একটি ব্যাপক প্রশিক্ষণ প্রভাব অর্জন করতে পারে। 

ঘরের ভিতরে ব্যায়ামের জন্য একটি ট্রেডমিল ব্যবহার করা আপনাকে আবহাওয়ার অবস্থা বা বায়ু মানের সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করতে দেয় না।

ট্রেডমিল মেশিন

সিঁড়ি ক্লাইম্বার মেশিন: এটি কার্যকরভাবে শরীরকে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে, এটি উরু এবং নিতম্বের উপর একটি ভাল আকারের প্রভাব ফেলে,

এবং একটি নিখুঁত শরীর গঠনের জন্য অনেক মহিলার জন্য পছন্দের ফিটনেস সরঞ্জাম।

সিঁড়ি ক্লাইম্বার কার্ডিও মেশিন

স্পিনিং বাইক কার্যকরভাবে শরীরকে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে, গোড়ালিতে চাপ ট্রেডমিলের চেয়ে কম, তাই তারা নিরাপদ,

অন্যান্য বায়বীয় সরঞ্জামের তুলনায়, স্থির বাইকগুলি কম জায়গা দখল করে এবং লেগ শেপিং এফেক্টগুলি আরও ভাল।

বাণিজ্যিক এয়ার বাইক

Rowers মেশিন প্রকৃত রোয়িং আন্দোলন অনুকরণ করতে পারে, যাতে শরীরের সমস্ত পেশী ভালভাবে ব্যায়াম করা যায় এবং শরীর সম্পূর্ণরূপে ব্যায়াম করা যায় 

মজার ব্যায়াম করার সময়।

এয়ার রেজিস্ট্যান্স রোয়ার

উপবৃত্তাকার মেশিন হাঁটা, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, সাইকেল চালানো এবং স্কিইংকে একত্রিত করে। এটি উপরের এবং নীচের অঙ্গগুলির সমন্বয় অনুশীলন করতে পারে।

 এটি ব্যায়ামের সময় জয়েন্টগুলিতে কম চাপ দেয় এবং এটি সব বয়সের জন্য উপযুক্ত একটি ক্রীড়া সরঞ্জাম। একই সময়ে, এটি কম শব্দ আছে। অতএব, এটি অনেক প্রশিক্ষক দ্বারা পছন্দ হয়.

ট্রান্সভার্স ইলিপ্টিক্যাল মেশিন

স্কি মেশিন: স্কি মেশিন কার্যকরভাবে পায়ের পেশী এবং মূল পেশী গ্রুপগুলির শক্তি অনুশীলন করতে পারে। স্কিইং তুলনামূলকভাবে একটি খেলা 

নতুনদের জন্য উচ্চ ঝুঁকির কারণ। প্রশিক্ষণের প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যায়ামের জন্য স্কি মেশিন ব্যবহার করা বিপদের ঘটনাকে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করতে পারে। 

স্কি মেশিন অনেক স্কুলে স্কি শিক্ষার সহায়ক, এবং তাদের অস্তিত্ব খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

স্কি মেশিন

অনেক ধরনের অ্যারোবিক ট্রেনিং মেশিন রয়েছে। ফিটনেস উত্সাহীরা তাদের বাস্তব পরিস্থিতি অনুযায়ী অনুশীলনের জন্য সরঞ্জাম চয়ন করতে পারেন।