স্মিথ মেশিন স্কোয়াট র্যাক কম্ব

স্পেসিফিকেশন

স্মিথ মেশিন স্কোয়াট র্যাক কম্বোর কার্যাবলী

1. গভীর স্কোয়াট প্রশিক্ষণ: প্রথাগত ব্যাক স্কোয়াট থেকে সামনের স্কোয়াট পর্যন্ত গভীর স্কোয়াটগুলির সম্পূর্ণ পরিসর সম্পাদন করুন।

2. সিটিং হাই টান: উপরের পিঠ এবং কাঁধের ব্যায়াম করতে সিটিং হাই টান ব্যবহার করুন।

3. স্থায়ী উচ্চ টান: দাঁড়ানো উচ্চ টান মাধ্যমে উপরের শরীরের শক্তি বৃদ্ধি.

4. পুল আপ: স্মিথ মেশিনে পুল আপ করে আপনার শরীরের উপরের শক্তিকে চ্যালেঞ্জ করুন।

5. বাইসেপ ফ্লেক্সিয়ন: বাইসেপ ফ্লেক্সিয়ন ব্যায়ামে সহায়তা করতে স্মিথ মেশিন ব্যবহার করুন।

6. বুকের পেশী পাখি: আপনার বুকের পেশী গঠনে বুকের পেশী পাখিকে সহায়তা করতে স্মিথ মেশিন ব্যবহার করুন।

7. অনুভূমিক এবং সমান্তরাল বার: ট্রাইসেপ ব্যায়াম এবং অন্যান্য শরীরের উপরের ব্যায়ামের জন্য অনুভূমিক বা সমান্তরাল বার ব্যবহার করুন।

আপনি এই LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo-এর জন্য কালার কাস্টম করতে পারেন

স্মিথ মেশিন স্কোয়াট র্যাক কম্বো সম্পর্কে:

একটি স্কোয়াট র্যাক ব্যবহারের মূল সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এটি প্রদান করে চলাফেরার স্বাধীনতা। গতির একটি বৃহত্তর পরিসর এবং বৃহত্তর স্বাধীনতার সাথে, আপনি আপনার ভারসাম্য, স্থিতিশীলতা এবং মূল শক্তি উন্নত করতে পারেন। এছাড়াও, র‌্যাকের সামঞ্জস্যযোগ্য সুরক্ষা বারগুলি ওজন ধরতে বিভিন্ন উচ্চতায় সেট করা যেতে পারে যদি আপনি এটি সমস্তভাবে তুলতে না পারেন, যা আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে সুরক্ষার একটি অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করে।

স্কোয়াট র্যাকটি কেবল একটি নিরাপদ ওয়ার্কআউট বিকল্প নয়, এটি অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখীও। এটি স্কোয়াট, ডেডলিফ্ট, বেঞ্চ প্রেস, পুল-আপ সহ বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এমনকি বাইসেপ কার্ল, ট্রাইসেপ এক্সটেনশন এবং শোল্ডার প্রেসের মতো আনুষঙ্গিক কাজেও ব্যবহার করা যেতে পারে। র্যাক দ্বারা প্রদত্ত অতিরিক্ত স্থিতিশীলতার সাথে, আপনি আরও কার্যকর ওয়ার্কআউটের জন্য মূল এবং স্থিতিশীলতা পেশীগুলিতে পেশী সক্রিয়করণও বাড়াবেন।

স্মিথ মেশিনটি এর অন্তর্নির্মিত বারবেল গাইড রেলের সাথে নিরাপত্তার কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি বারটিকে একটি নির্দিষ্ট উল্লম্ব পথে রাখে যা নতুনদের বা ভারসাম্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্থিতিশীলতা এবং নিরাপত্তার অনুভূতি প্রদান করতে পারে। আরও কী, মেশিনটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীগুলিকে বিচ্ছিন্ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি নির্দিষ্ট অঞ্চলের লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ করে তোলে।

কিন্তু যে সব না. স্মিথ মেশিনটি স্কোয়াট, ফুসফুস, বুকের চাপ এবং কাঁধের প্রেস সহ বিস্তৃত ব্যায়াম অফার করে। আপনি সারি, বাইসেপ কার্ল এবং ট্রাইসেপ এক্সটেনশনগুলি সহজেই করতে পারেন। এবং নির্দেশিত দণ্ডের সাহায্যে, আপনি এমন অবস্থানে যেতে সক্ষম হবেন যা আপনি অন্যথায় বিনামূল্যে ওজনের সাথে ধরে রাখতে পারবেন না।

সুতরাং আপনার কাছে এটি রয়েছে - দুটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম বিকল্প যার অনন্য সুবিধা রয়েছে। আপনি স্বাধীনতা এবং বহুমুখীতার জন্য স্কোয়াট র্যাক বা স্মিথ মেশিন এর নিরাপত্তা এবং বিচ্ছিন্নতা ক্ষমতার জন্য বেছে নিন না কেন, এই লংগ্লোরি স্মিথ মেশিন স্কোয়াট র্যাক কম্বো আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করতে এবং আপনি সবসময় যে শরীরটি চান তা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যদি এই লংগ্লোরি স্মিথ মেশিন স্কোয়াট র্যাক কম্বো পছন্দ করেন, তাহলে এটিকে আজই আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং ফলাফলগুলি দেখতে শুরু করুন!