চীন প্লেট লোড মেশিন প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

যখন দৌড়বিদদের শক্তিশালী পেশী শক্তি থাকে, তখন এটি দৌড়ানোর গতি, দক্ষতা এবং খেলার আঘাত প্রতিরোধে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। তাদের শক্তি উন্নত করার জন্য, অনেক দৌড়বিদ প্রায়ই তাদের পেশী শক্তি তৈরি করতে শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য জিমে যান। যাইহোক, অনেক সময় অগত্যা প্রশিক্ষণের জন্য জিমে যেতে হয় না, তাই জিমে যাওয়ার শর্ত নেই, রানাররা পেশীর শক্তি বাড়াতে চান, কীভাবে করবেন? নিম্নলিখিত তিনটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতি আপনার জন্য সুপারিশ করা হয়

বসে থাকা বুকের প্রেস মেশিনটি বুকের পেশী তৈরি এবং বিস্তৃত উপরের দেহ বিকাশের জন্য একটি কার্যকর সরঞ্জাম। নীচে বসে থাকা বুকের প্রেস মেশিনটি কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে একটি বিশদ গাইড রয়েছে যাতে আপনি আপনার বুককে কার্যকরভাবে, এমনকি বাড়িতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।

আপনি যদি একটি সফল জিম ব্যবসা চালানোর পরিকল্পনা করছেন, সঠিক ধরণের ফিটনেস সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকগুলি বিকল্প উপলব্ধ থাকায়, আপনাকে কল্পনাযোগ্য প্রতিটি সরঞ্জাম কেনার দরকার নেই। শুরু করার জন্য আপনার কেবল সঠিক প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি দরকার! নীচে কিছু মূল মেশিন এবং টুল রয়েছে যা আপনার জিম খোলার আগে সজ্জিত করা উচিত।

উভয় সিঁড়ি মেশিন এবং উপবৃত্তাকার মেশিন হ'ল সাধারণ বায়বীয় ফিটনেস সরঞ্জাম যা চর্বি পোড়াতে এবং শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে কার্যকর। তবে এগুলি চলাচলের ধরণগুলির ক্ষেত্রে, ফ্যাট জ্বলন্ত দক্ষতা এবং তারা লক্ষ্য করে শরীরের অংশগুলির ক্ষেত্রে অনেক বেশি পৃথক। সিঁড়ি মেশিনগুলি সিঁড়ি আরোহণের ক্রিয়াটি অনুকরণ করে, মূলত নীচের শরীরের দিকে মনোনিবেশ করে এবং ফ্যাট জ্বালিয়ে দ্রুততর করে তোলে, বিশেষত যখন ope ালটি খাড়া থাকে। অন্যদিকে, উপবৃত্তাকার মেশিনগুলি হাঁটাচলা এবং চলমান নকল করে, একটি পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে যা উপরের এবং নীচের উভয় শরীরকে অনুশীলন করে। যদিও একটি উপবৃত্তাকার মেশিনটি সিঁড়ি মেশিনের মতো দ্রুত চর্বি পোড়াতে পারে না, এটি আরও বিস্তৃত ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে যা সারা শরীর জুড়ে সমন্বয় এবং সহনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে।