চীন Pilates সংস্কারক মেশিন প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

একটি বেহায়া বাট অন্যদের চোখে একজন উপযুক্ত ব্যক্তির প্রতীক। কে তাদের বুক, অ্যাবস এবং বাইসেপ সব সময় দেখায়? শুধুমাত্র একটি বেহায়া বাট স্ট্যান্ড আউট করতে পারেন! যদি এটি যথেষ্ট বেহায়া হয়, এমনকি আলগা প্যান্টও তার আকর্ষণ লুকাতে পারে না। প্রশংসনীয় দৃষ্টি আকর্ষণ করার পাশাপাশি, আপনার গ্লুটগুলিকেও প্রশিক্ষণ দিন: মূল স্থিতিশীলতাকে শক্তিশালী করে, সামগ্রিক ভঙ্গি উন্নত করে, অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং আঘাতের ঝুঁকি কমায়। এটি একটি জয়-জয় পরিস্থিতি, সুন্দর চেহারা এবং কর্মক্ষমতা সুবিধার সমন্বয়! অনেক সুবিধার সাথে, আরো মানুষ তাদের গ্লুট প্রশিক্ষণ দিচ্ছে, এবং সেইজন্য, আরও পছন্দ।

স্মিথ মেশিনটি একটি সময়-পরীক্ষিত এবং ফিটনেস সরঞ্জামগুলির অত্যন্ত কার্যকর অংশ। এর স্থির বারবেল ট্র্যাকের সাহায্যে ব্যবহারকারীরা আত্মবিশ্বাসের সাথে ভারসাম্য নিয়ে চিন্তা না করে ভারী ওজন তুলতে পারেন। উল্লম্ব (সর্বাধিক সাধারণ) এবং ঝোঁকযুক্ত (কম সাধারণ) মডেলগুলি সহ বিভিন্ন ধরণের স্মিথ মেশিন রয়েছে, পাশাপাশি পাল্টা ভারসাম্যহীন এবং নন-কাউন্টারবালেন্স সংস্করণ, একক-প্লেন এবং মাল্টি-প্লেন (ম্যাক্স র্যাক) ডিজাইন এবং শূন্য ঘর্ষণ বা উচ্চ ঘর্ষণ প্রতিরোধের সাথে রয়েছে।

জিমে ব্যায়াম করা আবশ্যক কি? চলুন আজ দেখে নেওয়া যাক.

ট্রেডমিলগুলি যান্ত্রিক ট্রেডমিল এবং বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলগুলিতে বিভক্ত। বয়স্ক ব্যক্তিরা একটি যান্ত্রিক ট্রেডমিল বেছে নিতে পারেন, যা একটি সক্রিয় চলমান পদ্ধতি। দৌড়ানোর গতি নিজের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব অবস্থা অনুযায়ী হাঁটা, জগ বা দ্রুত দৌড়াতে পারে। তরুণরা একটি বৈদ্যুতিক ট্রেডমিল বেছে নিতে পারে, যা একটি নিষ্ক্রিয় চলমান পদ্ধতি যা তাদের নিজস্ব শরীরের শক্তির উপর ভিত্তি করে চলমান গতি নির্ধারণ করে এবং প্রশিক্ষণার্থীদের এই গতিতে দৌড়াতে বাধ্য করে।

ইনক্লাইন কাঁধের প্রেস মেশিনটি জিমগুলিতে একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলির টুকরো যা বিশেষত কাঁধের পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং আকার দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনাকে আরও বিস্তৃত, শক্তিশালী কাঁধ তৈরিতে সহায়তা করার জন্য কীভাবে বসে থাকা ইনক্লাইন কাঁধের প্রেস মেশিনটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায় সে সম্পর্কে একটি ধাপে ধাপে গাইড এখানে।

বেশিরভাগ স্থির মেশিন প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত। জিমগুলিতে প্রধানত দুটি ধরণের সরঞ্জাম থাকে: বিনামূল্যে ওজন, যেমন বারবেল, ডাম্বেল, কেটলবেল, পুল-আপ বার এবং মেডিসিন বল এবং ফিক্সড মেশিন, যা বিনামূল্যে ওজনের চেয়ে বেশি। আসুন একটি ঘনিষ্ঠভাবে তাকান.