কিভাবে একটি উচ্চ মানের ট্রেডমিল চয়ন?

এর গতি বিবেচনা করেট্রেডমিল

ট্রেডমিলগুলি যান্ত্রিক ট্রেডমিল এবং বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলগুলিতে বিভক্ত। বয়স্ক ব্যক্তিরা একটি যান্ত্রিক ট্রেডমিল বেছে নিতে পারেন, যা একটি সক্রিয় চলমান পদ্ধতি। দৌড়ানোর গতি নিজের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব অবস্থা অনুযায়ী হাঁটা, জগ বা দ্রুত দৌড়াতে পারে। তরুণরা একটি বৈদ্যুতিক ট্রেডমিল বেছে নিতে পারে, যা একটি নিষ্ক্রিয় চলমান পদ্ধতি যা তাদের নিজস্ব শরীরের শক্তির উপর ভিত্তি করে চলমান গতি নির্ধারণ করে এবং প্রশিক্ষণার্থীদের এই গতিতে দৌড়াতে বাধ্য করে।

ক্রয় সতর্কতা

1. ট্রেডমিল ফাংশন অপারেশনের আরাম: এটি মূলত প্রতিটি ট্রেডমিলের ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা ভাল কিনা তার উপর নির্ভর করে।

2. a এর চলমান এলাকাট্রেডমিল: এটি প্রধানত আমাদের দৌড়ানোর আরামকে প্রভাবিত করে। একটি বড় জায়গা সহ একটি ট্রেডমিল চালানোর জন্য আরও আরামদায়ক, প্রধানত চলমান বোর্ডের প্রস্থ এবং স্থায়িত্বকে উল্লেখ করে।

3. পূর্বনির্ধারিত প্রোগ্রামগুলি আপনার চাহিদা পূরণ করে কিনা: চলমান অনুশীলনের সময় যে কোনও সময় কিছু ডেটা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। এই প্রিসেট ফাংশনগুলি কি আপনার নিজের চাহিদা পূরণ করে? ট্রেডমিলে সমস্ত প্রিসেট প্রোগ্রামগুলি অনুভব করা ভাল।

4. দৌড়ানোর ব্যায়ামের নিরাপত্তা কি: ব্যায়ামের জন্য ট্রেডমিল ব্যবহার করার উদ্দেশ্য হল শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য, তাই ট্রেডমিলের নিরাপত্তা আমাদের অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত। সাধারণত, ট্রেডমিল আর্মরেস্টের নকশা সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক কিনা এবং জরুরি স্টপ বোতামটি পৌঁছানো সহজ এবং নমনীয় কিনা তা নির্ধারণ করা যেতে পারে।

5. ট্রেডমিল প্যানেলের নকশা কি ব্যবহারকারী-বান্ধব? যখন আমরা ট্রেডমিলে ব্যায়াম করি, তখন দৌড়ানোর তথ্য সবসময় এমন কিছু যা আমরা মনোযোগ দিই। অতএব, ট্রেডমিল প্যানেলের নকশাটি এর্গোনমিক্সের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

6. ট্রেডমিল মোটর: ট্রেডমিল মোটরগুলির ক্ষেত্রে, ওজনের জন্য উপযুক্ত শক্তি ছাড়াও, মোটর অপারেশনের মসৃণতা এবং শব্দের উপস্থিতির দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত।

7. ট্রেডমিলের গতি এবং ঢাল সমন্বয় ফাংশন: এই দুটি পয়েন্ট ট্রেডমিলে নিজের এবং পরিবারের সদস্যদের ব্যায়ামের পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করা উচিত। বাছাই করার সময়, ট্রেডমিলের পূর্বনির্ধারিত গতি এবং ঢাল সমন্বয় ফাংশন তাদের নিজস্ব চাহিদা পূরণ করে কিনা তা বোঝা উচিত।

8. ফাংশন স্যুইচিং কতটা স্থিতিশীলট্রেডমিল: কখনও কখনও, আমরা চলমান ব্যায়াম চলাকালীন যে কোনো সময় চলমান ব্যায়াম মোড পরিবর্তন করতে হবে. চলমান মোড স্যুইচিংয়ের সময় যদি ট্রেডমিল হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখায়, যার ফলে শরীর কাঁপতে পারে, এই জাতীয় ট্রেডমিলের স্থায়িত্ব খুব খারাপ।

9. চলমান বেল্টটি মসৃণ কিনা: আমরা যখন ট্রেডমিলে ব্যায়াম করি তখন চলমান বেল্ট একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যদি চলমান বেল্টটি অসমভাবে চলে, প্রায়শই পিছলে যায়, বাধা দেয় এবং দৌড়ানোর সময় বিচ্যুত হয়, তবে এটি দৌড়ানোর ব্যায়ামের জন্য অনুকূল নয়। যদি এটি একটি চলমান বেল্ট হয় যা দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়, আপনি ট্রেডমিলটি বিচ্যুত হলে কীভাবে সামঞ্জস্য করবেন সে সম্পর্কে নিবন্ধটি উল্লেখ করতে পারেন।

10. ট্রেডমিলের সামগ্রিক অভিজ্ঞতা: সাধারণত, ভালভাবে ডিজাইন করা ট্রেডমিলের রানারদের জন্য ভাল অভিযোজনযোগ্যতা থাকে। আপনি যখন ট্রেডমিল কেনার আগে উপরের সমস্ত ফাংশনগুলি অনুভব করেন, তখন আপনি সামগ্রিকভাবে কেমন অনুভব করেন?

পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা

নিম্নলিখিত পাঁচটি পয়েন্ট ক্রেতাদের জন্য নির্ধারক বিবেচ্য বিষয়:

(1) a এর ইলেকট্রনিক যন্ত্রের কার্যাবলী কতটা গুরুত্বপূর্ণট্রেডমিল, যেমন তথ্য পড়া, কোর্স অপারেশন, হার্টবিট প্রশিক্ষণ, ইত্যাদি, ট্রেডমিলের সাথে আপনার সন্তুষ্টির পরিপ্রেক্ষিতে!

(2) আপনি যখন ট্রেডমিলের গতি এবং ঢাল ফাংশন নিয়ে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করেন, তখন আপনার কি ট্রেডমিলটিকে তার সর্বোচ্চ শক্তিতে সামঞ্জস্য করতে হবে?

(3) ট্রেডমিল ব্যবহার করার সময় আপনি কি আরামদায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন? উদাহরণ স্বরূপ:

উ: দৌড়ানোর সময় আপনার স্বাভাবিক গতির জন্য চলমান বেল্টের দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থ কি উপযুক্ত।

B. চলমান বোর্ডের স্থিতিস্থাপকতা আপনার জন্য মাঝারি।

C. ট্রেডমিলে দৌড়ানোর সময় বা দৌড়ানোর সময় আপনি কি নিরাপদ বোধ করেন?

(4) আপনি কত ঘন ঘন ব্যবহার করবেন আপনারট্রেডমিল? এটি একটি ফ্যাক্টর যা আপনি ব্যয়ের জন্য বাজেট সামঞ্জস্য করবেন কিনা তা বিবেচনা করছেন

(5) একটি ট্রেডমিল কতক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত? ওয়ারেন্টি বিষয়বস্তুর বিশদ বিবরণ কি? কিভাবে রক্ষণাবেক্ষণ সেবা প্রদান? এবং কিভাবে আপনি আপনার নিজের উপর দৈনন্দিন রক্ষণাবেক্ষণ করা উচিত?

পর্যবেক্ষণ, শোনা এবং অভিজ্ঞতামূলক অনুভূতি

যেহেতু অভ্যন্তরীণ দূরত্ব ক্ষতিকারক নয়, দয়া করে দশ মিনিটের ট্রায়াল দূরত্ব প্রক্রিয়া চলাকালীন নিম্নলিখিত দশটি পয়েন্ট মনে রাখবেন, কারণ এটি ব্যবহার করার সময় আরাম বা ক্লান্ত বোধ করার লক্ষণ হতে পারে।ট্রেডমিলভবিষ্যতে:

(1) মোটর: অপারেশনটি মসৃণ এবং কান কাঁপানো শব্দ ছাড়াই কিনা।

(2) রানিং বেল্ট: গতি নির্ধারণ করার পরে, চলমান বেল্টটি স্থিরভাবে কাজ করে কিনা তা পরীক্ষা করুন এবং কেন্দ্র থেকে কোনো বাধা, স্লিপেজ বা বিচ্যুতিতে মনোযোগ দিন।

(3) চলমান এলাকা: একটি স্থিতিশীল এবং নমনীয় পৃষ্ঠ সহ আপনার দৌড়ের গতির জন্য পর্যাপ্ত জায়গা আছে কি?

(4) অপারেবিলিটি: কার্যকারিতা উপযুক্ত এবং পরিচালনা করা সহজ কিনা।

(5) প্যানেল বিন্যাসের বিন্যাস: নকশা পদ্ধতি যুক্তিসঙ্গত এবং আকর্ষণীয় কিনা এবং প্রচুর তথ্য সরবরাহ করা হয়েছে কিনা। পড়া খুবই উপভোগ্য।

(6) নিরাপত্তা: আর্মরেস্টের অবস্থান কি আপনার জন্য আরামদায়ক, এবং জরুরী নিরাপত্তা বোতামটি দেখতে এবং স্পর্শ করা সহজ।

(7) মেশিনের প্রতিক্রিয়া সময় এবং ফাংশন রূপান্তরের মসৃণতা: যখন ঢাল এবং গতি পরিবর্তন করা হয়, তখন ট্রেডমিল কি রিয়েল টাইমে কাজ করতে পারে, আকস্মিক এবং কঠোর পরিবর্তনের ফলে আপনি অস্থিরভাবে কাঁপতে পারেন।

(8) ঢাল এবং গতি সেটিং ফাংশন: সর্বোচ্চ ঢাল এবং গতি সেটিং মান কিনাট্রেডমিলআপনার প্রশিক্ষণের চাহিদা পূরণ করতে পারে এবং গতি সেটিং সর্বোচ্চ গতিতে মসৃণভাবে কাজ করে কিনা।

(9) ফিট এবং উপযুক্ততা: কোন সন্দেহ নেই যে প্রিসেট প্রোগ্রাম এবং হার্টবিট নিয়ন্ত্রণের ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায়। যখন বণিক আপনাকে মেশিনে দাঁড়াতে এবং এটি ব্যবহার শুরু করতে বলে, আপনি কি ট্রেডমিল প্রশিক্ষণ কোর্সের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে এবং আয়ত্ত করতে পারেন।

(10) রানারদের জন্য ডিজাইনের উপযুক্ততা।