চীন ফিটনেস জিম সরঞ্জাম স্মিথ মেশিন প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

আপনি কি আপনার বাড়ির জিমের জন্য ফিটনেস সরঞ্জামগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে লড়াই করছেন, এখানে আপনার জন্য আমার প্রস্তাবিত হোম জিমের তালিকা রয়েছে ~ হোম জিম চেকলিস্ট #1: স্মিথ মেশিন, অ্যাডজাস্টেবল বেঞ্চ, বারবেল, ডাম্বেল, ট্রেডমিল, ডায়নামিক বাইক। ফিটনেস সরঞ্জামের এই সংমিশ্রণটি নবজাতক জিম-যাত্রী এবং জিম-গামীদের জন্য উপযুক্ত যাদের উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট প্রয়োজন, এবং আমি আশা করি এটি আপনাকে একটি হোম জিম সেট আপ করতে সাহায্য করবে৷

লেগ প্রেস এবং হ্যাক স্কোয়াট মেশিনের মধ্যে পার্থক্য লেগ প্রেস এবং traditional তিহ্যবাহী স্কোয়াটের মধ্যে পার্থক্যের সাথে বেশ মিল। মূল পার্থক্যটি গতির সীমার মধ্যে রয়েছে। হ্যাক স্কোয়াট সাধারণত লেগ প্রেসের তুলনায় আরও বেশি গতির জন্য অনুমতি দেয় যা আংশিক আন্দোলনের বেশি। দুজনের মধ্যে অন্য কোনও প্রশিক্ষণের পার্থক্য আছে কি? আসুন আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।

আজ 8 মার্চ নারী দিবস, আমাদের কোম্পানি লংগ্লোরি মহিলা কর্মচারীদের জন্য বিশেষ উপহার, সুন্দর ফুল, মিষ্টি কেক কিনেছে, মহিলা কর্মচারীদের শুভ ছুটির দিন, আরও বেশি সুন্দর এবং সুখী হোক!

বাছুরের উত্থানের মাধ্যমে আপনার বাছুরকে শক্তিশালী করা কার্যকর এবং একটি স্মিথ মেশিনে এগুলি সম্পাদন করা উন্নত ফলাফল অর্জন করতে পারে। স্মিথ মেশিনের সাথে বাছুর উত্থাপন কীভাবে সঠিকভাবে সম্পাদন করবেন সে সম্পর্কে আপনি কি জানেন? আপনি কি জানেন যে হিল উত্থাপনের সুবিধাগুলি কী? এবং আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত? আসুন আজ এটি সম্পর্কে আরও শিখি!

এই দস্তাবেজটি ক্রসফিট প্রশিক্ষণ সরঞ্জামগুলিকে শক্তি, কার্ডিও, বিস্তৃত, স্টোরেজ এবং সহায়ক সরঞ্জামগুলিতে শ্রেণিবদ্ধ করে। শক্তি গিয়ারে সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলস, বারবেলস, কেটেলবেলস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কার্ডিও সরঞ্জামগুলিতে স্কি মেশিন, রোয়ার্স, এয়ার বাইক রয়েছে। রিং এবং প্রশিক্ষণ র্যাকগুলির মতো বিস্তৃত সরঞ্জামগুলি যৌগিক আন্দোলনকে সমর্থন করে। স্টোরেজ ডিভাইসগুলি গিয়ারকে সংগঠিত রাখে। সহায়ক আইটেম যেমন জাম্প বাক্স এবং টাইমারগুলি সুরক্ষা এবং দক্ষতা বাড়ায়। সমস্ত সরঞ্জাম ক্রসফিটের উচ্চ-তীব্রতা, কার্যকরী, বিবিধ চাহিদা, ফিটিং গ্রুপ প্রশিক্ষণ এবং ঘন ঘন ব্যবহার, পেশাদারিত্ব এবং ব্যবহারিকতার ভারসাম্য বজায় রাখে।

সর্বোচ্চ অবস্থানে, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং স্থিতিশীল করার জন্য গ্লুটিয়াল পেশী, পায়ের পেশী, কোর পেশী গ্রুপ এবং উপরের পিঠে টান অনুভব করা উচিত।