চীন ওজন বেঞ্চ প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

উপবৃত্তাকার মেশিনটি একটি দুর্দান্ত বায়বীয় অনুশীলন সরঞ্জাম। এটি শরীরকে চর্বি পোড়াতে, নীচের অঙ্গগুলিতে সুন্দর পেশী রেখাগুলি আকার দিতে এবং হাঁটুর উপর চাপ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে .... কিছু লোক বলে যে অনুশীলনের পরে তাদের পা আরও ঘন হয়ে যায়, যা সম্পূর্ণরূপে সঠিক ব্যবহারের পদ্ধতিতে আয়ত্ত না করার কারণে। উপবৃত্তাকার মেশিন! উপবৃত্তাকার মেশিনটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন? অবশ্যই, এটি ব্যবহার করার আগে আপনার একটি ওয়ার্ম-আপ অনুশীলন করা উচিত। তারপরে উপবৃত্তাকার মেশিনে পা রাখুন এবং আপনার নিজের ছন্দটি সন্ধান করুন। এদিকে, আপনার দেহের ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন। আপনার মাথা উপরে রাখুন, বুকে বাইরে রাখুন এবং আপনার পিঠে কুঁচকে যাবেন না। আসুন নীচের বিস্তারিত ভূমিকাটি একবার দেখে নেওয়া যাক।

এনবিএ তারকা খেলোয়াড়দের প্রশিক্ষণ সবসময় বাস্কেটবল উত্সাহীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। অনেক ভক্ত তাদের নিজস্ব দক্ষতা উন্নত করতে এই তারকাদের শারীরিক প্রশিক্ষণের রুটিন থেকে শিখতে চায়। আজ, আমরা এনবিএ সুপারস্টার লেব্রন জেমসের শারীরিক প্রশিক্ষণের পদ্ধতি বিশ্লেষণ করব।

একক-হাত ডাম্বেল সারি, যা ওয়ান আর্ম ডাম্বেল বেন্ট-ওভার রো নামেও পরিচিত, একটি ব্যায়াম যার লক্ষ্য ল্যাটিসিমাস ডরসি পেশীগুলির পুরুত্ব বাড়ানোর লক্ষ্যে, প্রাথমিকভাবে ল্যাটের মধ্যবর্তী অংশকে লক্ষ্য করে।

ফিটনেস ক্লাবে বিনিয়োগকারী হিসাবে, একটি বৃহত ফিটনেস ক্লাব পরিচালনার জন্য প্রয়োজনীয় শর্তগুলি বোঝা অপরিহার্য। প্রাথমিক বাজার গবেষণার বাইরে আপনাকে অনেকগুলি দিক বিবেচনা করতে হবে যেমন জিমের ধরণ, মূল্য নির্ধারণ, পরিচালনা, সরঞ্জাম এবং অফার প্রোগ্রামগুলি।