চীন তিন স্টেশন ছয় ফাংশন প্রশিক্ষক প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

ফিটনেসের জন্য শিক্ষানবিস গাইড

ফিটনেস সরঞ্জামগুলি সাধারণত দুটি বিভাগে বিভক্ত: অ্যারোবিক ফিটনেস সরঞ্জাম এবং অ্যানেরোবিক ফিটনেস সরঞ্জাম।

স্মিথ মেশিন একটি বহুমুখী প্রশিক্ষণ প্ল্যাটফর্ম যা ব্যবহারকারীদের বিভিন্ন ধরণের শক্তি প্রশিক্ষণ এবং পেশী ভাস্কর্যের সাথে সহায়তা করে। এটি একটি উল্লম্ব স্লাইডিং মেটাল বার এবং উভয় পাশে গাইড রেল নিয়ে গঠিত, যা ব্যবহারকারীদের এই কাঠামোর মধ্যে স্কোয়াট এবং বেঞ্চ প্রেসের মতো সাধারণ শক্তি প্রশিক্ষণ অনুশীলনগুলি অবাধে সম্পাদন করতে দেয়। ঐতিহ্যগত বিনামূল্যের ওজন প্রশিক্ষণের তুলনায়, স্মিথ মেশিন ভাল নিরাপত্তা এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে, কার্যকরভাবে ওজন অব্যবস্থাপনার কারণে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে। উপরন্তু, এটি ব্যবহারকারীদের চ্যালেঞ্জিং আন্দোলনগুলিকে আরও ভালভাবে সম্পূর্ণ করতে সাহায্য করতে সহায়তা প্রদান করতে পারে, এটি নতুনদের বা পুনরুদ্ধারের প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে বিশেষভাবে উপযুক্ত করে তোলে।

যারা ওজন তুলতে জিমে যেতে পছন্দ করেন তারা একটি দুর্দান্ত শরীর, বিস্ফোরক বুকের পেশী, ছুরির মতো পেটের পেশী এবং একটি অদম্য ট্যাঙ্ক ফিরে পেতে চান। আজ, আসুন একটি অদম্য ট্যাঙ্ক ফিরে প্রশিক্ষণের জন্য জিমের সাধারণ ফিটনেস সরঞ্জামগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক!

দীর্ঘমেয়াদী ব্যাক ট্রেনিং স্লোচিং এবং কুঁচকির মতো সমস্যাগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে অফিসের কর্মীদের জন্য যারা বর্ধিত সময়ের জন্য বসে থাকে। একটি ভাল-বিকশিত পিঠ শুধুমাত্র মেরুদণ্ড, কাঁধ এবং ঘাড়কে রক্ষা করে না, তবে ভঙ্গিমা উন্নত করে, আপনাকে লম্বা, পোশাকে আরও ভাল এবং আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। যাইহোক, পিছনের পেশীগুলির পুরুত্ব এবং শক্তি তৈরি করা প্রায়শই চ্যালেঞ্জিং বলে মনে করা হয়। ল্যাটগুলি বিকাশের জন্য সবচেয়ে কার্যকর, শিক্ষানবিস-বান্ধব এবং ক্লাসিক ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি হল সিটেড রো, যা দ্রুত এবং দৃশ্যমান ফলাফল প্রদানের জন্য পরিচিত।