চীন স্কিং প্রশিক্ষক প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

স্পিনিং বাইক চালানো সাধারণত হাঁটুর ক্ষতি করে না, অতিরিক্ত ব্যায়াম হাঁটুর জয়েন্টের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

এই দস্তাবেজটি ক্রসফিট প্রশিক্ষণ সরঞ্জামগুলিকে শক্তি, কার্ডিও, বিস্তৃত, স্টোরেজ এবং সহায়ক সরঞ্জামগুলিতে শ্রেণিবদ্ধ করে। শক্তি গিয়ারে সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলস, বারবেলস, কেটেলবেলস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কার্ডিও সরঞ্জামগুলিতে স্কি মেশিন, রোয়ার্স, এয়ার বাইক রয়েছে। রিং এবং প্রশিক্ষণ র্যাকগুলির মতো বিস্তৃত সরঞ্জামগুলি যৌগিক আন্দোলনকে সমর্থন করে। স্টোরেজ ডিভাইসগুলি গিয়ারকে সংগঠিত রাখে। সহায়ক আইটেম যেমন জাম্প বাক্স এবং টাইমারগুলি সুরক্ষা এবং দক্ষতা বাড়ায়। সমস্ত সরঞ্জাম ক্রসফিটের উচ্চ-তীব্রতা, কার্যকরী, বিবিধ চাহিদা, ফিটিং গ্রুপ প্রশিক্ষণ এবং ঘন ঘন ব্যবহার, পেশাদারিত্ব এবং ব্যবহারিকতার ভারসাম্য বজায় রাখে।

শক্তি প্রশিক্ষণ যে কোনও ফিটনেস প্রোগ্রামের একটি প্রয়োজনীয় দিক। এটি পেশী ভর তৈরি করতে, হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করতে, বিপাক বাড়াতে এবং সামগ্রিক শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। আপনি যে ধরণের সরঞ্জাম কিনেছেন তা মূলত অবস্থানের ধরণের উপর নির্ভর করে: ফিটনেস সুবিধাগুলির জন্য বাণিজ্যিক সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়, যখন বাড়ির ব্যবহারকারীরা কমপ্যাক্ট এবং সাশ্রয়ী মূল্যের সরঞ্জাম পছন্দ করেন। এই নিবন্ধটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির জন্য কোন বিকল্পটি সেরা তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সহায়তা করতে বাণিজ্যিক এবং বাড়ির ওজনের মধ্যে পার্থক্যগুলি নিয়ে আলোচনা করবে।

বসে থাকা কাঁধের প্রেস মেশিনটি একটি স্থির-পথ শক্তি প্রশিক্ষণ মেশিন যা প্রাথমিকভাবে ডেল্টয়েড পেশী, ট্রাইসেপস এবং পেক্টোরালিস মেজরকে লক্ষ্য করে। যাইহোক, কোনও শক্তি প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা নেই এমন নতুনদের শুরুতে ভারী ওজন ব্যবহার করা এড়ানো উচিত।