চীন বসা লেগ এক্সটেনশন মেশিন প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

ট্রেডমিলের নিচে একটি ডেডিকেটেড স্পোর্টস ফ্লোর মাদুর রাখার পরামর্শ দিন; একদিকে, এটি দৌড়ানোর সময় শব্দ দূর করতে পারে, মেঝে রক্ষা করতে পারে এবং অন্যদিকে, এটি কার্যকরভাবে মোটর বাক্সে বা চলমান বেল্ট এবং চলমান বোর্ডের মধ্যে ধুলো এবং বিদেশী বস্তু প্রবেশ করা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।

যারা ওজন তুলতে জিমে যেতে পছন্দ করেন তারা একটি দুর্দান্ত শরীর, বিস্ফোরক বুকের পেশী, ছুরির মতো পেটের পেশী এবং একটি অদম্য ট্যাঙ্ক ফিরে পেতে চান। আজ, আসুন একটি অদম্য ট্যাঙ্ক ফিরে প্রশিক্ষণের জন্য জিমের সাধারণ ফিটনেস সরঞ্জামগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক!

শোল্ডার প্রেস মেশিন হল একটি সাধারণ শক্তি প্রশিক্ষণ ডিভাইস যা কাঁধের পেশীগুলির ব্যায়াম করার জন্য উপযুক্ত। কাঁধের প্রেস মেশিনের যথাযথ ব্যবহার কার্যকরভাবে কাঁধের পেশী তৈরি করতে এবং শরীরের লাইনকে আকৃতি দিতে পারে। শোল্ডার প্রেস মেশিন ব্যবহার করার জন্য এখানে বিস্তারিত পদক্ষেপ রয়েছে।

লেগ পেশী প্রশিক্ষণ নিম্ন বডি ওয়ার্কআউটগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কারণ এটি সামগ্রিক ফিটনেসে ব্যাপক অবদান রাখে। অনেক লোক পায়ে আকৃতি উন্নত করতে তাদের পায়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং সুর করা লক্ষ্য করে। অনেকগুলি লেগ প্রশিক্ষণ অনুশীলন রয়েছে যা বডিওয়েট বা বিশেষায়িত ফিটনেস সরঞ্জামগুলির সাথে সম্পাদন করা যেতে পারে। সুতরাং, পায়ে পেশীগুলি প্রশিক্ষণের জন্য কোন সরঞ্জাম ব্যবহার করা যেতে পারে? এই বিকল্পগুলি একসাথে অন্বেষণ করা যাক!

স্মিথ মেশিন এমন একটি মেশিন যা স্কোয়াট, ভারোত্তোলন, উচ্চ এবং নিম্ন টান, প্রজাপতির বুকের প্রসারণ, ছোট পাখি, হাত বাঁকানো, পুল-আপ এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণের তুলনায় অনেক কমিয়েছে, তবে উন্নতিও করেছে। অনুশীলনের নিরাপত্তা ফ্যাক্টর, নতুনদের জন্য খুব উপযুক্ত। অনেক উন্নত বডি বিল্ডার স্মিথ মেশিন পছন্দ করেন না, মনে করেন যে কোনও বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণ পেশাদার নেই, কঠিন, প্রকৃত ওজন প্রশিক্ষণ নয়, তবে প্রকৃতপক্ষে, মধ্যম এবং সিনিয়র বডিবিল্ডাররা বেঞ্চ প্রেসের উন্নতির জন্য চূড়ান্ত ওজনকে প্রভাবিত করতে স্মিথ মেশিন ব্যবহার করতে পারেন। ক্ষমতা

বসা লেগ এক্সটেনশন মেশিনটি কোয়াড্রিসেপস, উরুর সামনের পেশীগুলি লক্ষ্য করার জন্য ডিজাইন করা ফিটনেস সরঞ্জামগুলির একটি বিশেষ টুকরো। আপনার পা শক্তিশালী করতে কীভাবে এটি কার্যকরভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে।