চীন বসা লেগ এক্সটেনশন মেশিন প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

ফিটনেস সরঞ্জামে একটি তারকা পণ্য হিসাবে, স্মিথ মেশিন গ্রাহকদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় ফিটনেস সরঞ্জাম এবং বেশিরভাগ হোম জিম এবং বাণিজ্যিক জিমে একটি স্মিথ মেশিন বিদ্যমান।

Pilates ব্যায়াম এখন আরো এবং আরো ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারা পছন্দ করা হয়, সরঞ্জাম বোঝা, আন্দোলন বুঝতে সাহায্য করার পাশাপাশি, আরও ভাল ফিটনেস, এখন আপনার জন্য লংগ্লোরি বোধি পাইলেটস সরঞ্জাম 5-পিস সেট সংক্ষেপে পরিচয় করিয়ে দিতে!

একটি ভাল প্রশিক্ষিত কাঁধ ভঙ্গি বাড়ায়, উপরের দেহকে আরও বিস্তৃত করে তোলে এবং কাপড়কে আরও ভাল ফিট করতে সহায়তা করে, আরও আকর্ষণীয় চেহারা তৈরি করে। এই কারণেই অনেক ফিটনেস উত্সাহীরা নিজেকে কাঁধের প্রশিক্ষণে উত্সর্গ করেন। তবে, অন্যান্য পেশী গোষ্ঠীর মতো নয়, কাঁধগুলি ছোট পেশী নিয়ে গঠিত এবং প্রায়শই সহায়ক পেশী হিসাবে কাজ করে, তাদের বিকাশের জন্য চ্যালেঞ্জিং করে তোলে। কার্যকর কাঁধের প্রশিক্ষণের জন্য সর্বদা ভারী ওজনের প্রয়োজন হয় না - হালকা ওজন, উচ্চ পুনরাবৃত্তি এবং ঘন ঘন প্রশিক্ষণও দুর্দান্ত ফলাফল পেতে পারে। অন্ধভাবে ওজন বাড়ানো এড়ানো; পরিবর্তে, অনুকূল ফলাফলের জন্য ভারী ওজনের পেশী-বিল্ডিং অনুশীলনের সাথে হালকা ওজনের ধৈর্যশীল প্রশিক্ষণ একত্রিত করুন।

পিইসি ফ্লাই মেশিনটি একটি সুপরিচিত অনুশীলন পদ্ধতি যা বুকটি অনুশীলন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। নিয়মিত অনুশীলনের শরীরের জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে। তবে মহিলাদের জন্য প্রজাপতি মেশিনের নির্দিষ্ট সুবিধাগুলি কী কী? আজ আমরা এটি সম্পর্কে আরও শিখব।

একটি ট্রেডমিল কেনার সময় আমাদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?