চীন পিন লোড মেশিন প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

ফিটনেসের সদা বিকশিত বিশ্বে, আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে নির্ভরযোগ্য এবং কাস্টমাইজযোগ্য সরঞ্জাম থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। লংগ্লোরি আমাদের সর্বশেষ উদ্ভাবন, লংগ্লোরি লেগ প্রেস চালু করতে পেরে গর্বিত৷ এর অত্যাধুনিক ডিজাইন এবং ব্যাপক কাস্টমাইজেশন বিকল্পগুলির সাথে, এই লেগ প্রেসটি আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে বিপ্লব ঘটাতে প্রস্তুত। কাস্টম রঙ এবং মাপ থেকে অনন্য বৈশিষ্ট্য এবং ব্যক্তিগতকৃত লোগো পর্যন্ত, আমাদের লেগ প্রেস আপনার সঠিক বৈশিষ্ট্য অনুসারে তৈরি করা যেতে পারে। উপরন্তু, আমরা সমুদ্র, স্থল, এবং ডোর-টু-ডোর ডেলিভারি সহ নমনীয় শিপিং বিকল্পগুলি অফার করি, নিশ্চিত করে যে আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার অর্ডার পেতে পারেন।

মহিলাদের জন্য ভাল শারীরিক সমন্বয় গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে এবং ক্রীড়া আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে না, তবে আমাদের প্রতিদিনের জীবনে আরও সহজে এবং অবাধে বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে দেয়। অতএব, কেটলবেল প্রশিক্ষণের মাধ্যমে শরীরের সমন্বয় বাড়ানো অবশ্যই একটি বুদ্ধিমান পছন্দ!

গ্লুট ভাস্কর্যের জন্য, কীটি পেশী বৃদ্ধি। ধারাবাহিক প্রশিক্ষণ এবং একটি সুষম ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের সাথে প্রতিটি মহিলা শক্তিশালী গ্লুট পেশী তৈরি করতে পারেন। যদি আপনি অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার গ্লুটগুলি আকার দেওয়ার লক্ষ্য রাখেন তবে প্রথম পদক্ষেপটি নিজের প্রতি আস্থা রাখা। তবে এটি স্বীকৃতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে পেশী লাভ মহিলাদের জন্য আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, অতিরিক্ত প্রচেষ্টা এবং অধ্যবসায়ের প্রয়োজন। আপনার গ্লুট প্রশিক্ষণকে প্রভাবিত করার কারণগুলি বোঝা অগ্রগতির বাধাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে, আপনাকে সেই অনুযায়ী আপনার ওয়ার্কআউট এবং পুষ্টি পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে দেয়। এটি শেষ পর্যন্ত আপনার সামগ্রিক প্রশিক্ষণের ফলাফলগুলি বাড়িয়ে তুলবে। যাই হোক না কেন, ধারাবাহিক প্রশিক্ষণ অপরিহার্য। নীচে, আমরা নিম্ন শরীরের অনুশীলনগুলির একটি সিরিজ ভাগ করি যা আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনের জন্য একটি রেফারেন্স হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।

Pilates বিছানার কাজগুলির মধ্যে রয়েছে চর্বি হ্রাস এবং গঠন, পুনর্বাসন, শরীরের অঙ্গবিন্যাস উন্নত করা, শরীরের ভারসাম্য উন্নত করা, মেরুদণ্ডের নমনীয়তা উন্নত করা এবং বিভিন্ন ধরণের দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করা।

উন্নত কেটলবেল প্রশিক্ষণ চালনা দুই হাতে পাত্র দোলাও কেটলবেল ডেডলিফ্ট + পা বাড়ান কেটলবেল ছিনতাই কেটলবেল উইন্ডমিল