চীন জিম ক্লাইম্বিং ফিটনেস সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

পেক্টোরালিস মেজর, বাইসপস এবং ট্রাইসেপস এমন পেশী যা প্রায়শই উল্লেখ করা হয় এবং সাধারণত প্রশিক্ষিত হয়। ফিটনেসে, বিভিন্ন অনুশীলন রয়েছে এবং প্রতিটি অনুশীলন বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর লক্ষ্য করে। অতএব, আপনার ওয়ার্কআউট শুরু করার আগে সঠিক অনুশীলন নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, আপনি কীভাবে জিমের নীচের বুকটিকে লক্ষ্য করতে পারেন?

চীনা নববর্ষের আগে আমাদের গ্রাহকদের পরিদর্শনের সাথে, আমাদের বার্ষিক অধিবেশন রয়েছে। 2023 হল ফসল কাটার বছর এবং আত্ম-উন্নতির বছর। আমরা বিশ্বাস করি 2024 সালে LONG GLORY আরও জমকালো হবে।

একটি লেগ কার্ল এবং এক্সটেনশন মেশিন ব্যবহার করা পাগুলিকে শক্তিশালী করার একটি কার্যকর উপায়। নীচে সঠিকভাবে মেশিনটি ব্যবহার করার জন্য সঠিক পদক্ষেপগুলি রয়েছে।

স্পিনিং বাইকটি স্লিমিং পাগুলির জন্য কার্যকর হতে পারে, কারণ এটি অবিচ্ছিন্ন গতিতে লেগের পেশীগুলিকে জড়িত করে, চর্বি পোড়ানো এবং টোনিং পেশীগুলিকে ত্বরান্বিত করে। বায়বীয় অনুশীলন হিসাবে, ধারাবাহিক স্পিনিং বাইকটি পায়ে পেশী শক্ত করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে, পাগুলি পাতলা দেখায়। এটি পায়ে চর্বি এবং জল ধরে রাখা হ্রাস করার জন্য বিশেষত উপকারী, এটি আরও সংজ্ঞায়িত আকারের দিকে পরিচালিত করে।

সম্প্রতি, নিতম্বের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। নিতম্বের পেশী প্রশিক্ষণের অনেক সুবিধা রয়েছে। এটা কেবল নয় মূল স্থায়িত্বকে শক্তিশালী করুন এবং সামগ্রিক শরীরের ভঙ্গি উন্নত করুন, তবে ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত করুন এবং আঘাতের ঝুঁকি রোধ করুন। কোন মেশিনগুলি আমাদের নিতম্বের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করতে পারে? আসুন আজ একবার দেখুন।

একটি বহু-কার্যকরী প্রশিক্ষক, যা একটি বিস্তৃত প্রশিক্ষণ মেশিন হিসাবেও পরিচিত, সাধারণত সামনে এবং পিছনের সমর্থনের সাথে সংযুক্ত একটি প্রধান ফ্রেম থাকে। মূল ফ্রেমের শীর্ষে কোণযুক্ত এবং বাঁকা বিভাগগুলির সাথে একটি সামঞ্জস্যযোগ্য কলাম রয়েছে। ঝোঁকযুক্ত উপরের অংশটি বাহু সমাবেশের সাথে সংযোগ স্থাপন করে, অন্য প্রান্তটি মূল কাঠামোর মাঝখানে স্থির থাকে। মূল ফ্রেমের নীচের অংশটি সামনের বেসে বসে থাকে, উপরের অংশটি শরীরের প্রাকৃতিক বক্ররেখা অনুসরণ করে। একটি কুশন ফ্রেমের সামনের দিকে মাউন্ট করা হয় এবং দুটি বাহু উপাদানগুলির মধ্যে একটি পুল পিনের মাধ্যমে অস্থাবর। সামঞ্জস্যযোগ্য কলামটি অ্যাডজাস্টারে একটি কোণযুক্ত পুল পিনের মাধ্যমে একটি প্রতিরোধের ব্যান্ড বেসের সাথে সংযোগ স্থাপন করে। বেসের এক প্রান্তটি ইলাস্টিক প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির একটি সেটের সাথে সংযোগ স্থাপন করে।