চীন ডিক্লাইন বেঞ্চ প্রেস পেশী কাজ করে প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

টেবিল টেনিসের ক্ষেত্রে, ব্যতিক্রমী পারফরম্যান্স শুধুমাত্র পরিমার্জিত দক্ষতার উপর নির্ভর করে না বরং শক্তিশালী শারীরিক কন্ডিশনিংয়ের উপরও নির্ভর করে। প্রতিযোগিতায় তাদের সেরা নিজেকে উপস্থাপন করার জন্য, টেবিল টেনিস খেলোয়াড়রা তাদের প্রস্তুতির সময় লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণের জন্য বিভিন্ন ফিটনেস সরঞ্জাম ব্যবহার করে, যেখানে ডাম্বেল, বারবেল এবং কেটলবেল অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে।

বসে থাকা কাঁধের প্রেস মেশিনটি একটি স্থির-পথ শক্তি প্রশিক্ষণ মেশিন যা প্রাথমিকভাবে ডেল্টয়েড পেশী, ট্রাইসেপস এবং পেক্টোরালিস মেজরকে লক্ষ্য করে। যাইহোক, কোনও শক্তি প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা নেই এমন নতুনদের শুরুতে ভারী ওজন ব্যবহার করা এড়ানো উচিত।

ফিটনেস বেঞ্চগুলি সাধারণত ডাম্বেল বেঞ্চ, সিট-আপ বেঞ্চ, রোমান চেয়ার, প্রচারক বেঞ্চ ইত্যাদিতে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

Pilates সংস্কারক কোর বেড ফিটনেস উত্সাহীদের, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য পূর্ণ-শরীর প্রশিক্ষণ এবং ওয়ার্কআউট প্রদানের জন্য একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় সরঞ্জাম হয়ে উঠেছে।

আপনি কি জানেন? রোয়িং মেশিনগুলিকে রাষ্ট্রপতি স্পোর্টস বলা হয়। অনেক লোক ট্রেডমিলের চেয়ে রোয়িং মেশিনে বেশি আগ্রহী, কারণ রোয়িং মেশিনগুলি পার্শ্বীয় খেলাধুলা, এবং বসার অনুশীলনগুলি হাঁটু জয়েন্টগুলিতে কম চাপ দেয়, যা হাঁটু জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত ক্ষতি করতে সহজ নয়। রোয়িং মেশিনগুলির জন্য অনুপ্রেরণা ক্যানোয়িং ইভেন্টগুলি থেকে আসে, কারণ ক্যানোইং আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং অ্যাথলিটদের নিয়মতান্ত্রিক প্রশিক্ষণের পক্ষে উপযুক্ত নয়, যার ফলে অ্যাথলেটিক স্তরে মারাত্মক হ্রাস ঘটে। রোয়িং মেশিনগুলির জন্ম অ্যাথলিটদের প্রশিক্ষণের সমস্যাগুলি সমাধান করে এবং ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারাও এটি সমর্থন করে। যেহেতু এটি একটি বসার অবস্থান ব্যবহার করে এবং শরীরের ৮০% পেশী গোষ্ঠী ব্যবহার করতে পারে, এটি একটি বিরল ফিটনেস সরঞ্জাম যা পুরো শরীরকে অনুশীলন করতে পারে। রোয়িং মেশিনগুলি ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খুব জনপ্রিয়।

আজকের ফিটনেস এবং পুনর্বাসন বিশ্বে, জাইরোস্কোপ টাওয়ার একটি ক্রমবর্ধমান স্বীকৃত এবং জনপ্রিয় ডিভাইস হিসাবে আবির্ভূত হচ্ছে। এর অনন্য নকশা এবং সমৃদ্ধ প্রশিক্ষণ পদ্ধতির সাথে, এটি মানুষের কাছে অনেক উল্লেখযোগ্য ফাংশন এবং ভূমিকা নিয়ে আসে।