> পণ্য > স্ট্রেংথ ট্রেনিং মেশিন > প্লেট লোড মেশিন > বুক কাঁধে চাপ

বুক কাঁধে চাপ

চেস্ট শোল্ডার প্রেস হল একটি সাধারণ শক্তি-প্রশিক্ষণ আন্দোলন যা ফিটনেস এবং অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। আন্দোলন কাঁধ এবং বুকের পেশী গ্রুপগুলিতে ফোকাস করে এবং শরীরের উপরের শক্তি এবং স্থিতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।

অনুসন্ধান পাঠান

পণ্যের বর্ণনা

chest shoulder press chest shoulder press machine chest and shoulder press machine

আপার বডি প্রেস সম্পাদন করার জন্য, ব্যবহারকারী উভয় হাতে ডাম্বেল বা অন্যান্য উপযুক্ত ওজনযুক্ত সরঞ্জাম ধারণ করে, বাহু স্বাভাবিকভাবে নিচে ঝুলে থাকে এবং হাতের তালু সামনের দিকে থাকে। শ্বাস নিন এবং আপনার বাহুগুলিকে সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত না হওয়া পর্যন্ত উপরের দিকে ঠেলে দিন, আপনার বুক এবং আপনার পেটকে বাইরে রেখে। তারপর ধীরে ধীরে বাহুগুলিকে প্রারম্ভিক অবস্থানে প্রত্যাহার করুন এবং নড়াচড়া শেষ করতে শ্বাস ছাড়ুন। পিঠ বা ঘাড়ের আঘাত এড়াতে আন্দোলনের সময় ভাল ভঙ্গি এবং পেশী সংকোচন বজায় রাখুন।

বুকের কাঁধের প্রেস শুধুমাত্র লক্ষ্য পেশী গোষ্ঠীগুলিকে কার্যকরভাবে অনুশীলন করতে পারে না, তবে শরীরের উপরের সামগ্রিক শক্তি এবং বিস্ফোরক শক্তি উন্নত করতেও সহায়তা করে। আপার বডি প্রেসের নিয়মিত অনুশীলন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের একটি অপরিহার্য অংশ-আমি সব ধরনের ফিটনেস এবং খেলাধুলার সাথে জড়িত ব্যক্তিদের জন্য। ধারাবাহিক অনুশীলনের মাধ্যমে, আমরা শক্তিশালী এবং শক্তিশালী উপরের শরীরের পেশী অর্জন করতে পারি, আমাদের শারীরিক অবস্থার উন্নতি করতে পারি এবং দৈনন্দিন জীবন এবং খেলাধুলার ক্ষমতা বাড়াতে পারি।

শিল্প-নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য

টাইপ

স্কিড স্টিয়ার লোডার অন্যান্য বৈশিষ্ট্য মডেল নম্বর

GC-5056

আকার

1900*1270*1550 মিমি

উপাদান

ইস্পাত

আবেদন

বাণিজ্যিক ব্যবহার

পণ্যের নাম

বুক চাপা এবং কাঁধের চাপ