চীন অ্যালুমিনিয়াম pilates সংস্কারক প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

ডাম্বেলের সাথে ব্যায়াম করার সময়, আঘাত এড়াতে এবং সঠিক এবং কার্যকর নড়াচড়া নিশ্চিত করতে উপযুক্ত ওজন এবং ভঙ্গি বেছে নেওয়া উচিত। Pilates ব্যায়াম একত্রিত করা ব্যাপকভাবে শরীরের শক্তি এবং স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে, ব্যায়াম করার লক্ষ্য অর্জন করতে পারে, ওজন হ্রাস করতে পারে এবং গঠন করতে পারে।

জিমের মালিকদের উচ্চমানের ফিটনেস সরঞ্জাম কেনা তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের বাজেটের বুদ্ধিমানের সাথে পরিকল্পনা করা উচিত। তবে কীভাবে সঠিক সরঞ্জাম চয়ন করবেন? তাদের কোন মূল বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত?

আজকাল, লোকেরা তাদের শারীরিক সুস্থতা এবং স্বাস্থ্য স্তর উন্নত করতে আরও বেশি মনোযোগ দিচ্ছে। কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন বাড়ানোর এবং ক্যালোরি বার্ন করার জন্য বায়বীয় অনুশীলন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় এবং এটি ফিটনেস প্রারম্ভিকদের জন্যও সবচেয়ে প্রাথমিক অনুশীলন পদ্ধতি। তবে কোন ধরণের বায়বীয় ফিটনেস সরঞ্জাম রয়েছে? এই নিবন্ধটি সাধারণ বায়বীয় ফিটনেস সরঞ্জাম এবং তাদের ফাংশনগুলি প্রবর্তন করবে, যা আপনাকে আপনার প্রয়োজন অনুসারে সবচেয়ে উপযুক্ত ফিটনেস সরঞ্জাম চয়ন করতে সহায়তা করবে।

একটি ট্রেডমিলের ওজন কমানোর প্রভাব একটি ক্লাইম্বিং মেশিনের চেয়ে ভাল। ট্রেডমিলগুলি দ্রুত ব্যায়ামের মাধ্যমে হৃদস্পন্দন এবং শক্তি বৃদ্ধি করে, যার ফলে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি খরচ হয়। তারা প্রতি ঘন্টায় 600-1000 ক্যালোরি পোড়াতে পারে এবং তিন ধরণের সরঞ্জামের মধ্যে সেরা চর্বি পোড়ানোর প্রভাব রয়েছে।

ফিটনেসের মাধ্যমে শরীরে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি অর্জনের জন্য, আমাদের অবশ্যই জিমের মধ্যে অন্যকে অনুলিপি করার বা অনুলিপি করার পরিবর্তে অনুশীলনের একটি নির্দিষ্ট ক্রম অনুসরণ করতে হবে। অনুশীলনের ক্রমটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি সরাসরি আমাদের ওয়ার্কআউটের কার্যকারিতা এবং দক্ষতাকে প্রভাবিত করে। অতএব, কোনও ফিটনেস পদ্ধতি শুরু করার আগে আমাদের প্রশিক্ষণের রুটিনের পরিকল্পনা করা একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ। প্রশিক্ষণের সাধারণ ক্রমটিতে একটি ওয়ার্ম-আপ, প্রধান ওয়ার্কআউট এবং একটি শীতল-ডাউন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ওয়ার্ম-আপ এবং শীতল-ডাউন অনুশীলনগুলি প্রায়শই অবহেলিত থাকে তবে এগুলি এড়িয়ে যাওয়া একটি ওয়ার্কআউটকে অসম্পূর্ণ করে তোলে এবং এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। যথাযথ প্রস্তুতি ছাড়াই একটি ওয়ার্কআউট শুরু করা শরীরকে প্রস্তুত না করে উচ্চ-তীব্রতা পরিশ্রমের সাথে জড়িত হতে পারে, যা পেশীগুলির স্ট্রেন বা অন্যান্য আঘাতের কারণ হতে পারে।

লংগ্লোরির শক্তি প্রশিক্ষণ ফিটনেস চেস্ট প্রেস মেশিনের দুটি প্রকার রয়েছে: প্লেট লোড এবং পিন লোড। চীনে তারকা ফিটনেস সরঞ্জাম সরবরাহকারী হিসাবে, লংগ্লোরি সমস্ত মেশিনের জন্য কাস্টমাইজড পরিষেবা সরবরাহ করে। আপনি মনোনীত মেশিনের জন্য রঙ, আকার, উপাদান, ফাংশন, ইত্যাদি কাস্টমাইজ করতে পারেন। আমরা আপনার বিভিন্ন প্রয়োজন মেটাতে আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করব।