চীন সিঁড়ি আরোহী প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

এই তালিকাটি একটি জিমের চারটি প্রধান ক্ষেত্রের জন্য সরঞ্জামগুলি কভার করে। কার্ডিও প্রশিক্ষণ অঞ্চলে 1-2 ট্রেডমিলস, 1 স্পিন বাইক, 1 টি রিকামেন্ট বাইক এবং 1 টি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। শক্তি প্রশিক্ষণের অঞ্চলটি বারবেল এবং ডাম্বেল সেট, 1 টি মাল্টি-ফাংশনাল শক্তি প্রশিক্ষক এবং 2 প্রশিক্ষণ বেঞ্চ দিয়ে সজ্জিত। ফ্রি প্রশিক্ষণ অঞ্চলে 5-8 যোগ ম্যাটস, 3-5 ফিটনেস বল এবং প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির 2-3 সেট রয়েছে। সহায়ক সরঞ্জামগুলিতে অডিও ডিভাইস, 1 ফিটনেস মিরর, 5-8 লকার, ফ্লোর ম্যাটস, বায়ুচলাচল সরঞ্জাম এবং এয়ার কন্ডিশনার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কাঁধের পেশীগুলি প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এমন ফিটনেস সরঞ্জামগুলির মধ্যে রয়েছে পুশ-আপ বার, পুল-আপ বার, সমান্তরাল বার, ডাম্বেলস, বারবেলস, ল্যাট পুলডাউন মেশিন, বসা কাঁধের প্রেস মেশিন, বসা রোয়িং মেশিন, স্মিথ মেশিন, কেবল ক্রসওভার মেশিন এবং প্রজাপতি মেশিন।

2023 সালটি চ্যালেঞ্জ এবং সুযোগে পূর্ণ হয়েছে। বিশ্বব্যাপী মহামারী আমাদের কাজ করার পদ্ধতিকে ব্যাহত করেছে এবং কাজ করার নতুন উপায়ে মানিয়ে নিতে বাধ্য করেছে। এই চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, আমরা এই বছর অনেক দুর্দান্ত জিনিস অর্জন করেছি।

আপনি যদি একটি স্থিতিশীল এবং সহজে ক্ষতিগ্রস্ত না হওয়া ডাম্বেল খুঁজছেন, একটি ষড়ভুজ ডাম্বেল একটি ভাল পছন্দ হতে পারে। আপনার যদি ঘন ঘন ডাম্বেলগুলি সরাতে হয় বা খরচ-কার্যকারিতা বিবেচনা করতে হয়, তবে রাউন্ড ডাম্বেলগুলি আপনার প্রয়োজনের জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে। একটি পছন্দ করার সময়, ব্যক্তিগত স্থান এবং বাজেটের সীমাবদ্ধতাগুলিও বিবেচনা করা উচিত।

ল্যাট পুলডাউন এবং লো সারি মেশিনটি ফিটনেস সরঞ্জামগুলির একটি বহুমুখী টুকরো যা বুক, পিঠ, কাঁধ এবং অস্ত্র সহ একাধিক পেশী গোষ্ঠীকে কার্যকরভাবে লক্ষ্য করে। নীচে কীভাবে আপনাকে আপনার দেহকে বিস্তৃতভাবে আকার দিতে সহায়তা করতে মেশিনটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে তার একটি গাইড রয়েছে।

স্মিথ মেশিনটি একটি বহুমুখী সরঞ্জাম যা স্কোয়াট, ওয়েটলিফটিং, ল্যাট পুলডাউনস, বুকের ফ্লাই, কেবল ক্রসওভার, বাইসপ কার্লস এবং এমনকি সহায়তা করা পুল-আপগুলির মতো বিস্তৃত অনুশীলনের জন্য অনুমতি দেয়। এর স্থির উল্লম্ব বা সামান্য কোণযুক্ত বারবেল ট্র্যাকটি নিখরচায় ওজনের তুলনায় ভারসাম্য এবং ফর্মের চাহিদা হ্রাস করে চলাচলকে গাইড করতে সহায়তা করে। এটি স্মিথ মেশিনকে একটি নিরাপদ এবং আরও অ্যাক্সেসযোগ্য বিকল্প হিসাবে তৈরি করে, বিশেষত নতুনদের জন্য।