চীন কাঁধের পেশী প্রশিক্ষক প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

ট্রেডমিলগুলি যান্ত্রিক ট্রেডমিল এবং বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলগুলিতে বিভক্ত। বয়স্ক ব্যক্তিরা একটি যান্ত্রিক ট্রেডমিল বেছে নিতে পারেন, যা একটি সক্রিয় চলমান পদ্ধতি। দৌড়ানোর গতি নিজের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব অবস্থা অনুযায়ী হাঁটা, জগ বা দ্রুত দৌড়াতে পারে। তরুণরা একটি বৈদ্যুতিক ট্রেডমিল বেছে নিতে পারে, যা একটি নিষ্ক্রিয় চলমান পদ্ধতি যা তাদের নিজস্ব শরীরের শক্তির উপর ভিত্তি করে চলমান গতি নির্ধারণ করে এবং প্রশিক্ষণার্থীদের এই গতিতে দৌড়াতে বাধ্য করে।

স্পোর্টস সাইক্লিং একটি বায়বীয় ব্যায়াম, এবং ব্যায়ামের তীব্রতা তুলনামূলকভাবে বেশি, যা শরীরে জমে থাকা চর্বি কার্যকরভাবে গ্রাস করতে পারে এবং ওজন কমানোর জন্য উপকারী।

আপনি কি জানেন? রোয়িং মেশিনগুলিকে রাষ্ট্রপতি স্পোর্টস বলা হয়। অনেক লোক ট্রেডমিলের চেয়ে রোয়িং মেশিনে বেশি আগ্রহী, কারণ রোয়িং মেশিনগুলি পার্শ্বীয় খেলাধুলা, এবং বসার অনুশীলনগুলি হাঁটু জয়েন্টগুলিতে কম চাপ দেয়, যা হাঁটু জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত ক্ষতি করতে সহজ নয়। রোয়িং মেশিনগুলির জন্য অনুপ্রেরণা ক্যানোয়িং ইভেন্টগুলি থেকে আসে, কারণ ক্যানোইং আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং অ্যাথলিটদের নিয়মতান্ত্রিক প্রশিক্ষণের পক্ষে উপযুক্ত নয়, যার ফলে অ্যাথলেটিক স্তরে মারাত্মক হ্রাস ঘটে। রোয়িং মেশিনগুলির জন্ম অ্যাথলিটদের প্রশিক্ষণের সমস্যাগুলি সমাধান করে এবং ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারাও এটি সমর্থন করে। যেহেতু এটি একটি বসার অবস্থান ব্যবহার করে এবং শরীরের ৮০% পেশী গোষ্ঠী ব্যবহার করতে পারে, এটি একটি বিরল ফিটনেস সরঞ্জাম যা পুরো শরীরকে অনুশীলন করতে পারে। রোয়িং মেশিনগুলি ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খুব জনপ্রিয়।

বাছুরের উত্থানের মাধ্যমে আপনার বাছুরকে শক্তিশালী করা কার্যকর এবং একটি স্মিথ মেশিনে এগুলি সম্পাদন করা উন্নত ফলাফল অর্জন করতে পারে। স্মিথ মেশিনের সাথে বাছুর উত্থাপন কীভাবে সঠিকভাবে সম্পাদন করবেন সে সম্পর্কে আপনি কি জানেন? আপনি কি জানেন যে হিল উত্থাপনের সুবিধাগুলি কী? এবং আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত? আসুন আজ এটি সম্পর্কে আরও শিখি!

অনেক ফিটনেস মানুষ আছেন যারা অ্যারোবিক ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন। এছাড়াও অনেক ধরনের অ্যারোবিক ব্যায়ামের সরঞ্জাম রয়েছে। আজ, আমি আমাদের কোম্পানির অ্যারোবিক ব্যায়ামের সরঞ্জামগুলি উপস্থাপন করব: ট্রেডমিল, সিঁড়ি ক্লাইম্বার মেশিন, স্পিনিং বাইক, উপবৃত্তাকার মেশিন, রোয়ার্স মেশিন এবং স্কি মেশিন।

সাধারণ খেলাধুলার বিপরীতে, কার্যকরী প্রশিক্ষণ হল একটি নির্দিষ্ট কর্মের মান উন্নত করার জন্য একটি প্রস্তুতিমূলক প্রশিক্ষণ। দৈনিক শক্তি প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়ায়, কার্যকরী প্রশিক্ষণের উপযুক্ত সংযোজন শক্তির উন্নতিতে, আঘাত কমাতে এবং ভঙ্গিমা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।