চীন উপবিষ্ট কাঁধ প্রেস সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

বুক এবং কাঁধের ওয়ার্কআউটগুলির জন্য গাইড জিমে, "সম্মিলিত কাঁধ এবং বুকের প্রেস মেশিন" আসলে দুটি অনুরূপ তবে পৃথক পৃথক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো উভয়ই একটি "টিপে" গতি ব্যবহার করে তবে তারা বিভিন্ন কোণ সহ বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে। পেশী প্রশিক্ষিত এবং যথাযথ ব্যবহার সহ প্রতিটি কীভাবে কাজ করে তা এখানে:

স্মিথ মেশিন এমন একটি মেশিন যা স্কোয়াট, ভারোত্তোলন, উচ্চ এবং নিম্ন টান, প্রজাপতির বুকের প্রসারণ, ছোট পাখি, হাত বাঁকানো, পুল-আপ এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণের তুলনায় অনেক কমিয়েছে, তবে উন্নতিও করেছে। অনুশীলনের নিরাপত্তা ফ্যাক্টর, নতুনদের জন্য খুব উপযুক্ত। অনেক উন্নত বডি বিল্ডার স্মিথ মেশিন পছন্দ করেন না, মনে করেন যে কোনও বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণ পেশাদার নেই, কঠিন, প্রকৃত ওজন প্রশিক্ষণ নয়, তবে প্রকৃতপক্ষে, মধ্যম এবং সিনিয়র বডিবিল্ডাররা বেঞ্চ প্রেসের উন্নতির জন্য চূড়ান্ত ওজনকে প্রভাবিত করতে স্মিথ মেশিন ব্যবহার করতে পারেন। ক্ষমতা

বাণিজ্যিক জিমের বিশাল জায়গাতে, ট্রেডমিলস, বায়বীয় অনুশীলনের জন্য তারকা সরঞ্জাম হিসাবে, কেবল স্বাস্থ্য ও গঠনের সদস্যদের স্বপ্নগুলিই বহন করে না, তবে জিম অপারেশনের একটি অপরিহার্য অংশও রয়েছে। একটি উপযুক্ত ট্রেডমিল নির্বাচন করা কেবল সদস্যদের অনুশীলনের অভিজ্ঞতাকেই প্রভাবিত করে না, বরং জিমের পেশাদার চিত্র এবং অপারেটিং ব্যয়কে সরাসরি প্রভাবিত করে। এই নিবন্ধটি জিম অপারেটরদের জন্য একটি ব্যবহারিক গাইড সরবরাহ করার জন্য কীভাবে একাধিক মাত্রা যেমন স্থায়িত্ব, উপাদান এবং পারফরম্যান্স প্যারামিটারগুলি থেকে একটি জিমে ট্রেডমিল চয়ন করবেন তা গভীরভাবে আলোচনা করবে।

একটি বহু-কার্যকরী প্রশিক্ষক, যা একটি বিস্তৃত প্রশিক্ষণ মেশিন হিসাবেও পরিচিত, সাধারণত সামনে এবং পিছনের সমর্থনের সাথে সংযুক্ত একটি প্রধান ফ্রেম থাকে। মূল ফ্রেমের শীর্ষে কোণযুক্ত এবং বাঁকা বিভাগগুলির সাথে একটি সামঞ্জস্যযোগ্য কলাম রয়েছে। ঝোঁকযুক্ত উপরের অংশটি বাহু সমাবেশের সাথে সংযোগ স্থাপন করে, অন্য প্রান্তটি মূল কাঠামোর মাঝখানে স্থির থাকে। মূল ফ্রেমের নীচের অংশটি সামনের বেসে বসে থাকে, উপরের অংশটি শরীরের প্রাকৃতিক বক্ররেখা অনুসরণ করে। একটি কুশন ফ্রেমের সামনের দিকে মাউন্ট করা হয় এবং দুটি বাহু উপাদানগুলির মধ্যে একটি পুল পিনের মাধ্যমে অস্থাবর। সামঞ্জস্যযোগ্য কলামটি অ্যাডজাস্টারে একটি কোণযুক্ত পুল পিনের মাধ্যমে একটি প্রতিরোধের ব্যান্ড বেসের সাথে সংযোগ স্থাপন করে। বেসের এক প্রান্তটি ইলাস্টিক প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির একটি সেটের সাথে সংযোগ স্থাপন করে।

কাজ করার সময়, বিভিন্ন জিম সরঞ্জাম ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে অনেকগুলি বিকল্পের সাথে সঠিক একটি নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সিঁড়ি ক্লাইবার মেশিনটি জিমগুলিতে পাওয়া সরঞ্জামগুলির একটি দুর্দান্ত অংশ। সুতরাং, সিঁড়ি পর্বতারোহী প্রাথমিকভাবে কোন পেশীগুলি লক্ষ্য করে? আসুন একবার দেখে নেওয়া যাক।