চীন পাইলেটস টাওয়ার প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (এইচআইআইটি) একটি জোরালো অনুশীলন শৈলী যা তীব্র ক্রিয়াকলাপ এবং পুনরুদ্ধারের সময়কালের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। প্রশিক্ষণের এই স্টাইলটি শক্তি পোড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায় এবং অবিচলিত-রাষ্ট্রীয় কার্ডিওর চেয়ে দ্রুত কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা তৈরি করতে সহায়তা করে। এইচআইআইটি সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত বিষয় হ'ল এটি কোনও সরঞ্জামের সাথে বা ছাড়াই করা যেতে পারে, এটি কোনও অনুশীলনের রুটিনের জন্য একটি বহুমুখী বিকল্প হিসাবে তৈরি করে।

ট্রেডমিলগুলি যান্ত্রিক ট্রেডমিল এবং বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলগুলিতে বিভক্ত। বয়স্ক ব্যক্তিরা একটি যান্ত্রিক ট্রেডমিল বেছে নিতে পারেন, যা একটি সক্রিয় চলমান পদ্ধতি। দৌড়ানোর গতি নিজের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব অবস্থা অনুযায়ী হাঁটা, জগ বা দ্রুত দৌড়াতে পারে। তরুণরা একটি বৈদ্যুতিক ট্রেডমিল বেছে নিতে পারে, যা একটি নিষ্ক্রিয় চলমান পদ্ধতি যা তাদের নিজস্ব শরীরের শক্তির উপর ভিত্তি করে চলমান গতি নির্ধারণ করে এবং প্রশিক্ষণার্থীদের এই গতিতে দৌড়াতে বাধ্য করে।

গ্লুট প্রশিক্ষণ মূল স্থায়িত্বকে শক্তিশালী করতে, সামগ্রিক ভঙ্গিমা উন্নত করতে, অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। সুতরাং, কোন জিমের সরঞ্জামগুলি আঠালো পেশীগুলিকে কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ দিতে পারে? চলুন দেখে নেওয়া যাক।

সিঁড়ি মেশিন, একটি যাদুকর ফিটনেস সরঞ্জাম, অপরিচিত নয়। এটি চতুরতার সাথে সিঁড়ি বেয়ে ওঠার প্রতিদিনের আন্দোলনকে অনুকরণ করে, যাতে লোকেরা হাইকিং এবং সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সুবিধা উপভোগ করতে পারে। সুতরাং এখন আসুন একসাথে অন্বেষণ করি কিভাবে একটি সিঁড়ি মেশিন ব্যবহার করে এটিকে আরও ব্যাপক এবং অসামান্য করে তুলতে হয়!

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, যেহেতু লোকেরা ফিটনেস সম্পর্কে গভীর ধারণা অর্জন করেছে, তারা শক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলির সুবিধাগুলি উপলব্ধি করেছে। বিশেষত, বহুমুখীতা এবং কার্যকারিতার কারণে বহু-কার্যকরী শক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। তবে আপনি কীভাবে মাল্টি-ফাংশনাল শক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানেন?