চীন মাল্টি ফাংশনাল জিম স্মিথ মেশিন প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

আপনি যদি একটি স্থিতিশীল এবং সহজে ক্ষতিগ্রস্ত না হওয়া ডাম্বেল খুঁজছেন, একটি ষড়ভুজ ডাম্বেল একটি ভাল পছন্দ হতে পারে। আপনার যদি ঘন ঘন ডাম্বেলগুলি সরাতে হয় বা খরচ-কার্যকারিতা বিবেচনা করতে হয়, তবে রাউন্ড ডাম্বেলগুলি আপনার প্রয়োজনের জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে। একটি পছন্দ করার সময়, ব্যক্তিগত স্থান এবং বাজেটের সীমাবদ্ধতাগুলিও বিবেচনা করা উচিত।

ইনক্লাইন কাঁধের প্রেস মেশিনটি জিমগুলিতে একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলির টুকরো যা বিশেষত কাঁধের পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং আকার দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনাকে আরও বিস্তৃত, শক্তিশালী কাঁধ তৈরিতে সহায়তা করার জন্য কীভাবে বসে থাকা ইনক্লাইন কাঁধের প্রেস মেশিনটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায় সে সম্পর্কে একটি ধাপে ধাপে গাইড এখানে।

সম্প্রতি, ফিটনেস সরঞ্জামের প্রয়োজন এমন দুই ক্লায়েন্ট তাদের ক্রয়ের অভিপ্রায় প্রকাশ করে আমাদের কাছে পৌঁছেছে। আমাদের প্রাথমিক অনলাইন যোগাযোগের সময়, ক্লায়েন্টরা আমাদের ফিটনেস সরঞ্জামগুলিতে দৃঢ় আগ্রহ দেখিয়েছিল কিন্তু পণ্যের গুণমান সম্পর্কে কিছু উদ্বেগও ছিল। আমরা তাদের উদ্বেগগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারি এবং আন্তরিকভাবে তাদের আমাদের ফিটনেস সরঞ্জামের গুণমান পরীক্ষা করার জন্য আমাদের উত্পাদন কর্মশালা দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছি।

শক্তি প্রশিক্ষণ প্রথমে, তারপরে কার্ডিও। জিমে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময়, অনেক লোক কার্ডিওতে যাওয়ার আগে শক্তি প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেয়। যদিও কেউ কেউ এই ক্রমের পিছনে যুক্তি বুঝতে না পারে, তবে একটি মূল প্রশ্ন উত্থাপিত হয়: সেরা চর্বি-হ্রাস ফলাফলের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণের পরে আপনার কতক্ষণ কার্ডিও করা উচিত?

আপনি কি জানেন? রোয়িং মেশিনগুলিকে রাষ্ট্রপতি স্পোর্টস বলা হয়। অনেক লোক ট্রেডমিলের চেয়ে রোয়িং মেশিনে বেশি আগ্রহী, কারণ রোয়িং মেশিনগুলি পার্শ্বীয় খেলাধুলা, এবং বসার অনুশীলনগুলি হাঁটু জয়েন্টগুলিতে কম চাপ দেয়, যা হাঁটু জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত ক্ষতি করতে সহজ নয়। রোয়িং মেশিনগুলির জন্য অনুপ্রেরণা ক্যানোয়িং ইভেন্টগুলি থেকে আসে, কারণ ক্যানোইং আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং অ্যাথলিটদের নিয়মতান্ত্রিক প্রশিক্ষণের পক্ষে উপযুক্ত নয়, যার ফলে অ্যাথলেটিক স্তরে মারাত্মক হ্রাস ঘটে। রোয়িং মেশিনগুলির জন্ম অ্যাথলিটদের প্রশিক্ষণের সমস্যাগুলি সমাধান করে এবং ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারাও এটি সমর্থন করে। যেহেতু এটি একটি বসার অবস্থান ব্যবহার করে এবং শরীরের ৮০% পেশী গোষ্ঠী ব্যবহার করতে পারে, এটি একটি বিরল ফিটনেস সরঞ্জাম যা পুরো শরীরকে অনুশীলন করতে পারে। রোয়িং মেশিনগুলি ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খুব জনপ্রিয়।

কেটলবেল প্রশিক্ষণ ব্যায়াম - শিক্ষানবিস গাইড উচ্চ গবলেট স্কোয়াট কৃষকের পদচারণা উচ্চ হাঁটু জায়গায় উত্থাপন