চীন হিপ অ্যাডাক্টর প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

এনবিএ তারকা খেলোয়াড়দের প্রশিক্ষণ সবসময় বাস্কেটবল উত্সাহীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। অনেক ভক্ত তাদের নিজস্ব দক্ষতা উন্নত করতে এই তারকাদের শারীরিক প্রশিক্ষণের রুটিন থেকে শিখতে চায়। আজ, আমরা এনবিএ সুপারস্টার লেব্রন জেমসের শারীরিক প্রশিক্ষণের পদ্ধতি বিশ্লেষণ করব।

সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং ফিটনেস সরঞ্জাম হিসাবে, সিঁড়ি মেশিনটি কেবল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা বাড়ায় না, তবে প্রশিক্ষণার্থীদের বারবার সিঁড়ি বেয়ে উঠতে দিয়ে কোমর, নিতম্ব এবং পায়ের ব্যায়ামও করে। এটি একটি ডিভাইসে শরীরের একাধিক অংশে একযোগে চর্বি পোড়ানো অর্জন করে, একটি নিখুঁত নিম্ন শরীরের বক্ররেখা তৈরি করে।

পাশ্বর্ীয় বাড়াতে মেশিন কাঁধের শক্তির উন্নতিতে কার্যকর এবং কাঁধের পার্শ্বীয় ডেল্টয়েড পেশীকে লক্ষ্য করে। এই ব্যায়ামের লক্ষ্য হল একা পাশ্বর্ীয় ডেল্টয়েড সক্রিয় করে শক্তিশালী এবং সংজ্ঞায়িত কাঁধ অর্জন করা। ল্যাটারাল রাইজ মেশিন কাঁধের স্থায়িত্ব এবং শক্তি বাড়াতে পারে, কিন্তু কাঁধের চেহারাও উন্নত করতে পারে, ব্যায়ামকারীকে আরও সংজ্ঞায়িত এবং পাতলা সিলুয়েট দেয়, যা তাদের উপরের শরীরের আকৃতি খুঁজতে চায় তাদের জন্য আদর্শ করে তোলে।

অনেক Pilates যন্ত্রপাতি বিভিন্ন আকার এবং টান স্প্রিং ব্যবহার করে। এই স্প্রিংগুলি বিভিন্ন উচ্চতা এবং কোণে ফ্রেম, বার এবং হুকগুলিতে স্থির করা হয়েছে, যা প্রতিটি সরঞ্জামের জন্য অনন্য প্রতিরোধ তৈরি করে। কিছু মেশিন পূর্ণ-শরীরের আন্দোলনকে সমর্থন করে, যখন অন্যদের অন্যান্য ক্ষেত্রে সমন্বয় করার সময় শরীরের অংশ স্থিতিশীল করার প্রয়োজন হয়। বড় Pilates যন্ত্রপাতি এবং ছোট প্রপস একসাথে একটি পেশাদার Pilates স্টুডিও গঠন করে। আজ, আমরা পাঁচটি সবচেয়ে ক্লাসিক Pilates মেশিনের সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি।

সম্প্রতি, আমরা অস্ট্রেলিয়ার একজন গ্রাহকের কাছ থেকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ অর্ডার পেয়েছি যিনি আমাদের সাথে একটি চিত্তাকর্ষক $210,000 ফিটনেস সরঞ্জাম রেখেছেন। অন্তর্ভুক্ত আইটেমগুলির মধ্যে কিছু কাস্টম ওজন প্লেট ছিল, এবং আমি শেয়ার করে রোমাঞ্চিত যে সেগুলি সবেমাত্র সম্পন্ন হয়েছে! আমরা গ্রাহকের কাছে সমাপ্ত পণ্যের ফটো পাঠিয়েছি, এবং তারা খুবই সন্তুষ্ট বলে জানাতে পেরে আমি খুশি।

সম্প্রতি, নিতম্বের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। নিতম্বের পেশী প্রশিক্ষণের অনেক সুবিধা রয়েছে। এটা কেবল নয় মূল স্থায়িত্বকে শক্তিশালী করুন এবং সামগ্রিক শরীরের ভঙ্গি উন্নত করুন, তবে ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত করুন এবং আঘাতের ঝুঁকি রোধ করুন। কোন মেশিনগুলি আমাদের নিতম্বের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করতে পারে? আসুন আজ একবার দেখুন।