চীন fintess মেশিন প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

আমাদের পেটের পেশীগুলির মধ্যে রয়েছে রেকটাস অ্যাবডোমিনিস, ট্রান্সভার্স অ্যাবডোমিনাল পেশী এবং অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক তির্যক পেশী। পেটের পেশীর ব্যায়াম সাধারণত যুক্তিসঙ্গত ব্যায়াম পদ্ধতির মাধ্যমে এবং উপযুক্ত ফিটনেস সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে। সাধারণ ব্যায়ামের পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে সিট-আপ, প্ল্যাঙ্ক সাপোর্ট, সুপাইন কার্ল-আপ, সুপাইন লেগ রেইস, সুপাইন রোটেশন ইত্যাদি।

উপবৃত্তাকার মেশিনটি একটি দুর্দান্ত বায়বীয় অনুশীলন সরঞ্জাম। এটি শরীরকে চর্বি পোড়াতে, নীচের অঙ্গগুলিতে সুন্দর পেশী রেখাগুলি আকার দিতে এবং হাঁটুর উপর চাপ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে .... কিছু লোক বলে যে অনুশীলনের পরে তাদের পা আরও ঘন হয়ে যায়, যা সম্পূর্ণরূপে সঠিক ব্যবহারের পদ্ধতিতে আয়ত্ত না করার কারণে। উপবৃত্তাকার মেশিন! উপবৃত্তাকার মেশিনটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন? অবশ্যই, এটি ব্যবহার করার আগে আপনার একটি ওয়ার্ম-আপ অনুশীলন করা উচিত। তারপরে উপবৃত্তাকার মেশিনে পা রাখুন এবং আপনার নিজের ছন্দটি সন্ধান করুন। এদিকে, আপনার দেহের ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন। আপনার মাথা উপরে রাখুন, বুকে বাইরে রাখুন এবং আপনার পিঠে কুঁচকে যাবেন না। আসুন নীচের বিস্তারিত ভূমিকাটি একবার দেখে নেওয়া যাক।

স্পিনিং বাইকটি স্লিমিং পাগুলির জন্য কার্যকর হতে পারে, কারণ এটি অবিচ্ছিন্ন গতিতে লেগের পেশীগুলিকে জড়িত করে, চর্বি পোড়ানো এবং টোনিং পেশীগুলিকে ত্বরান্বিত করে। বায়বীয় অনুশীলন হিসাবে, ধারাবাহিক স্পিনিং বাইকটি পায়ে পেশী শক্ত করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে, পাগুলি পাতলা দেখায়। এটি পায়ে চর্বি এবং জল ধরে রাখা হ্রাস করার জন্য বিশেষত উপকারী, এটি আরও সংজ্ঞায়িত আকারের দিকে পরিচালিত করে।

যখন Pilates এর কথা আসে, অনুশীলনকারীরা প্রায়শই তর্ক করেন যে মাদুরে কাজ করবেন নাকি সরঞ্জামের সাথে। যদিও মাদুর ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ, তারা শুধুমাত্র Pilates অভিজ্ঞতার অংশ কভার করে। অনেক মূল ভঙ্গি এবং নড়াচড়ার জন্য একটি Pilates মেশিনের প্রয়োজন হয় যাতে সঠিক পেশীগুলিকে সম্পূর্ণরূপে নিযুক্ত করা যায়, সমর্থন প্রদান করা যায় এবং প্রতিরোধের প্রস্তাব দেওয়া হয়, যা আরও কার্যকর ওয়ার্কআউটের দিকে পরিচালিত করে।

উভয় সিঁড়ি মেশিন এবং উপবৃত্তাকার মেশিন হ'ল সাধারণ বায়বীয় ফিটনেস সরঞ্জাম যা চর্বি পোড়াতে এবং শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে কার্যকর। তবে এগুলি চলাচলের ধরণগুলির ক্ষেত্রে, ফ্যাট জ্বলন্ত দক্ষতা এবং তারা লক্ষ্য করে শরীরের অংশগুলির ক্ষেত্রে অনেক বেশি পৃথক। সিঁড়ি মেশিনগুলি সিঁড়ি আরোহণের ক্রিয়াটি অনুকরণ করে, মূলত নীচের শরীরের দিকে মনোনিবেশ করে এবং ফ্যাট জ্বালিয়ে দ্রুততর করে তোলে, বিশেষত যখন ope ালটি খাড়া থাকে। অন্যদিকে, উপবৃত্তাকার মেশিনগুলি হাঁটাচলা এবং চলমান নকল করে, একটি পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে যা উপরের এবং নীচের উভয় শরীরকে অনুশীলন করে। যদিও একটি উপবৃত্তাকার মেশিনটি সিঁড়ি মেশিনের মতো দ্রুত চর্বি পোড়াতে পারে না, এটি আরও বিস্তৃত ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে যা সারা শরীর জুড়ে সমন্বয় এবং সহনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে।