চীন ডাম্বেল বেঞ্চ স্টোরেজ বক্স প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

সুযোগ এবং চ্যালেঞ্জে পূর্ণ এই সোনালী শরতের মৌসুমে, কিংডাও লংগ্লোরি সক্রিয়ভাবে 2024 সালের শরৎ ক্যান্টন ফেয়ারের গ্র্যান্ড মঞ্চে উৎসাহ ও প্রত্যাশা নিয়ে অংশগ্রহণ করেছে।

পিলেটস ফ্যাক্টরির জন্য আমাদের গ্রাহকদের ট্যুর দেখাই! আমরা আমাদের পণ্য লাইন এবং শোরুম পরিদর্শন করার জন্য আমাদের গ্রাহকদের নিয়ে গিয়েছিলাম, আমরা আমাদের গ্রাহকদের সাথে কথা বলেছি এবং তাদের প্রশ্নের উত্তর দিয়েছি।

আপনি কি কখনও ফিটনেস সম্পর্কে চিন্তা করেছেন কিন্তু কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না? ফিট হওয়ার অনেক কারণ আছে, কিছু হল ওজন কমানোর জন্য, কিছু হল পেশী বাড়ানো এবং চর্বি কমানো, এবং কেউ ফিটনেসকে তাদের শখ হিসেবে নিয়েছে ইত্যাদি। একটি ভাল আপনি নির্মাণ করা হয়. কিন্তু কোন ব্যাপার কি ধারণা আপনি ফিটনেস এই বড় পরিবার যোগদান করা যাক, একটি ভাল নিজেকে গঠন করা হয়! কিন্তু জোর দিতে হবে ফিটনেস পুনরুদ্ধারের আগে ফিটনেস এবং কিছু সতর্কতা, কথায় মনোযোগ না দিলে উল্টো প্রভাব পড়তে পারে!

ব্যায়াম শুরু করার আগে, ট্রেডমিলের উভয় পাশে পায়ের প্যাডেলের উপর উভয় পা দিয়ে দাঁড়ান এবং জরুরি ব্রেক ক্লিপগুলি কাপড়ের উপর ক্লিপ করুন। যখন সবকিছু ডিবাগ করা হয় এবং ট্রেডমিলটি ঘোরানো শুরু করে, তখন আপনার পা ট্রেডমিল টেবিলে রাখুন। যদি এটি আপনার প্রথমবার ব্যবহার করা হয় তবে আপনাকে উভয় পাশের হ্যান্ডেলগুলিতে আপনার হাত ধরে রাখতে হবে।

আজকাল, লোকেরা তাদের শারীরিক সুস্থতা এবং স্বাস্থ্য স্তর উন্নত করতে আরও বেশি মনোযোগ দিচ্ছে। কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন বাড়ানোর এবং ক্যালোরি বার্ন করার জন্য বায়বীয় অনুশীলন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় এবং এটি ফিটনেস প্রারম্ভিকদের জন্যও সবচেয়ে প্রাথমিক অনুশীলন পদ্ধতি। তবে কোন ধরণের বায়বীয় ফিটনেস সরঞ্জাম রয়েছে? এই নিবন্ধটি সাধারণ বায়বীয় ফিটনেস সরঞ্জাম এবং তাদের ফাংশনগুলি প্রবর্তন করবে, যা আপনাকে আপনার প্রয়োজন অনুসারে সবচেয়ে উপযুক্ত ফিটনেস সরঞ্জাম চয়ন করতে সহায়তা করবে।

অ্যারোবিক প্রশিক্ষণ এবং শক্তি প্রশিক্ষণের মধ্যে পার্থক্য কী? আপনার প্রায়শই শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণের কথা শোনা উচিত, তবে অনেকেই এই দুটি ধরণের প্রশিক্ষণ সম্পর্কে কিছুই জানেন না, আসলে, শক্তি প্রশিক্ষণ ক্রমাগত মানুষের পেশী ছিঁড়ে যাচ্ছে, যার ফলে প্রত্যেকের শক্তি উন্নত হচ্ছে, অ্যারোবিক প্রশিক্ষণ হচ্ছে দৌড়ানো, স্কোয়াট ইত্যাদির মতো, তাহলে আপনি জানেন শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণের মধ্যে পার্থক্য কী? পরবর্তী, আসুন খুঁজে বের করা যাক!