চীন কাস্টমাইজড লেগ প্রেস প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

আজকের ফিটনেস এবং পুনর্বাসন বিশ্বে, জাইরোস্কোপ টাওয়ার একটি ক্রমবর্ধমান স্বীকৃত এবং জনপ্রিয় ডিভাইস হিসাবে আবির্ভূত হচ্ছে। এর অনন্য নকশা এবং সমৃদ্ধ প্রশিক্ষণ পদ্ধতির সাথে, এটি মানুষের কাছে অনেক উল্লেখযোগ্য ফাংশন এবং ভূমিকা নিয়ে আসে।

এই নিবন্ধটি বিশেষভাবে নতুনদের যুক্তি এবং বুকের পেশী প্রশিক্ষণের পদ্ধতিগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। উল্লিখিত সতর্কতাগুলি হল গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা প্রতিটি নবীনদের মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং প্রতিটি প্রশিক্ষণার্থীর জন্য তাদের ওয়ার্কআউট শুরু করার আগে সেগুলি পড়া সার্থক৷ উপরন্তু, আমরা বুকের পেশী প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত কিছু সরঞ্জাম প্রবর্তন করব। লংগ্লোরি ফিটনেস ইকুইপমেন্ট হল চীনের একটি পেশাদার ফিটনেস সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক, যা বিশেষজ্ঞ জ্ঞানের সাথে প্রতিটি ফিটনেস উত্সাহীকে পরিবেশন করার জন্য নিবেদিত।

উপবৃত্তাকার মেশিনটি একটি দুর্দান্ত বায়বীয় অনুশীলন সরঞ্জাম। এটি শরীরকে চর্বি পোড়াতে, নীচের অঙ্গগুলিতে সুন্দর পেশী রেখাগুলি আকার দিতে এবং হাঁটুর উপর চাপ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে .... কিছু লোক বলে যে অনুশীলনের পরে তাদের পা আরও ঘন হয়ে যায়, যা সম্পূর্ণরূপে সঠিক ব্যবহারের পদ্ধতিতে আয়ত্ত না করার কারণে। উপবৃত্তাকার মেশিন! উপবৃত্তাকার মেশিনটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন? অবশ্যই, এটি ব্যবহার করার আগে আপনার একটি ওয়ার্ম-আপ অনুশীলন করা উচিত। তারপরে উপবৃত্তাকার মেশিনে পা রাখুন এবং আপনার নিজের ছন্দটি সন্ধান করুন। এদিকে, আপনার দেহের ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন। আপনার মাথা উপরে রাখুন, বুকে বাইরে রাখুন এবং আপনার পিঠে কুঁচকে যাবেন না। আসুন নীচের বিস্তারিত ভূমিকাটি একবার দেখে নেওয়া যাক।

শোল্ডার প্রেস মেশিন হল একটি সাধারণ শক্তি প্রশিক্ষণ ডিভাইস যা কাঁধের পেশীগুলির ব্যায়াম করার জন্য উপযুক্ত। কাঁধের প্রেস মেশিনের যথাযথ ব্যবহার কার্যকরভাবে কাঁধের পেশী তৈরি করতে এবং শরীরের লাইনকে আকৃতি দিতে পারে। শোল্ডার প্রেস মেশিন ব্যবহার করার জন্য এখানে বিস্তারিত পদক্ষেপ রয়েছে।

এনবিএ তারকা খেলোয়াড়দের প্রশিক্ষণ সবসময় বাস্কেটবল উত্সাহীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। অনেক ভক্ত তাদের নিজস্ব দক্ষতা উন্নত করতে এই তারকাদের শারীরিক প্রশিক্ষণের রুটিন থেকে শিখতে চায়। আজ, আমরা এনবিএ সুপারস্টার লেব্রন জেমসের শারীরিক প্রশিক্ষণের পদ্ধতি বিশ্লেষণ করব।

আরও বেশি সংখ্যক মানুষ সুস্থ থাকার জন্য দৌড়ানো বেছে নিচ্ছেন। এটি ট্রেডমিলে হোক বা বাইরে, দৌড়ানো একটি দুর্দান্ত কার্ডিওভাসকুলার ওয়ার্কআউট। যাইহোক, সঠিক চলমান কৌশল সম্পর্কে অনেক বিতর্ক হয়েছে। একটি সাধারণ বিশ্বাস হল যে দৌড়ানোর সময় হিলের উপর অবতরণ হাঁটুর জন্য খারাপ এবং নেতিবাচকভাবে কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। কিন্তু এটা কি সত্যিই সত্যি? দৌড়ানোর সময় কি আপনার কপালে বা আপনার গোড়ালিতে নামতে হবে? এবং একটি রান আগে ওয়ার্ম আপ সত্যিই প্রয়োজনীয়? আসুন এই প্রশ্নগুলিতে ডুব দিয়ে বিভ্রান্তি দূর করি।