লংগ্লোরি প্লেট লোড করা ISO ল্যাটারাল শোল্ডার প্রেস মেশিনটি বুকের পেশী ব্যায়াম করার জন্য ব্যবহার করা হয় এবং স্প্লিট-অ্যাকশন ডিজাইন ব্যবহারকারীদের আরও প্রশিক্ষণের পদ্ধতি প্রদান করে। লংগ্লোরি বহু বছর ধরে ক্রীড়া এবং ফিটনেস সরঞ্জাম শিল্পে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং শিল্পের ভাল অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমরা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের ফিটনেস সরঞ্জামের জন্য কাস্টমাইজড পরিষেবাগুলিই দিতে পারি না, তবে আপনাকে বিনামূল্যে ডিজাইন সমাধান এবং অনেক জিমের জন্য ভাল পরিষেবাও সরবরাহ করতে পারি।
স্পেসিফিকেশন:
পণ্যের নাম | প্লেট লোড ISO পাশ্বর্ীয় কাঁধ প্রেস মেশিন |
ওজন | 140 কেজি |
মোড়ক | প্লাইউড কেস (প্রায় 50 কেজি) |
আকার | 1500*1250*1900 মিমি |
কিভাবে ISO ল্যাটারাল শোল্ডার প্রেস মেশিন ব্যবহার করবেন:
1) আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার কনুই এবং কাঁধ একই উচ্চতায় থাকে।
2) উভয় হাত দিয়ে মেশিনের হ্যান্ডেলটি ধরে রাখুন এবং আপনার বাহু সোজা করুন।
3) আপনার বাহু সোজা না হওয়া পর্যন্ত আপনার বাহু উপরে ঠেলে দিন, সংক্ষেপে বিরতি দিন।
4) ধীরে ধীরে আপনার বাহু নিচু করুন এবং প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন।
আইএসও ল্যাটারাল শোল্ডার প্রেস মেশিনে প্রশিক্ষণের একটি সেট সম্পূর্ণ করতে উপরের ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
ISO ল্যাটারাল শোল্ডার প্রেস মেশিন ব্যবহার করার সময়, আপনাকে নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:
1) নতুন প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম ব্যবহার করার আগে, পেশাদার পরামর্শ নিন।
2) প্রশিক্ষণের সময়, শরীরের ভঙ্গি এবং নড়াচড়া ঠিক আছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।
3) উপযুক্ত ওজন চয়ন করুন এবং আঘাত এড়াতে খুব ভারী লোড ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
4) সহজে শ্বাস নিন এবং প্রশিক্ষণের সময় স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস বজায় রাখুন।
5) ISO ল্যাটারাল শোল্ডার প্রেস মেশিনের সাথে প্রশিক্ষণের সময়, কাঁধের ক্লান্তি এবং অস্বস্তির দিকে মনোযোগ দিন এবং আঘাত এড়াতে সময়মতো প্রশিক্ষণ বন্ধ করুন।