চীন 2-স্তরের ডাম্বেল র্যাক প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

চীনের হারবিন দ্য আইস সিটি, বিশ্ব বন্ধুদের জন্য শীতকালীন দর্শনীয় বার্ষিক বিশ্ব বরফ ও তুষার উৎসবের জন্য বিশ্বব্যাপী বিখ্যাত শীতকালীন ভ্রমণের অন্যতম সেরা স্থানের অন্তর্ভুক্ত। অপ্রতিরোধ্য আকর্ষণের সাথে, হারবিন সহজেই লক্ষ লক্ষ ভ্রমণকারীকে গ্র্যান্ড শীতকালীন ইভেন্টে যোগ দিতে আকৃষ্ট করে যাতে বরফ এবং বরফের হাজার হাজার দর্শনীয় শৈল্পিক ভাস্কর্যের প্রশংসা করা যায় এবং এমন একটি আশ্চর্যজনক রূপকথার জগতে ডুবে যায়, যা ডিসেম্বরের শেষ থেকে আগামী ফেব্রুয়ারি বা মার্চ মাসে অনুষ্ঠিত হয়। বছর

আপনি কি কখনও ফিটনেস সম্পর্কে চিন্তা করেছেন কিন্তু কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না? ফিট হওয়ার অনেক কারণ আছে, কিছু হল ওজন কমানোর জন্য, কিছু হল পেশী বাড়ানো এবং চর্বি কমানো, এবং কেউ ফিটনেসকে তাদের শখ হিসেবে নিয়েছে ইত্যাদি। একটি ভাল আপনি নির্মাণ করা হয়. কিন্তু কোন ব্যাপার কি ধারণা আপনি ফিটনেস এই বড় পরিবার যোগদান করা যাক, একটি ভাল নিজেকে গঠন করা হয়! কিন্তু জোর দিতে হবে ফিটনেস পুনরুদ্ধারের আগে ফিটনেস এবং কিছু সতর্কতা, কথায় মনোযোগ না দিলে উল্টো প্রভাব পড়তে পারে!

একটি stairmaster বা ট্রেডমিল নির্বাচন ব্যবহারকারীর পছন্দ এবং নির্দিষ্ট প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি একটি ব্যাপক কার্ডিও ওয়ার্কআউট এবং ওজন কমানোর জন্য খুঁজছেন, একটি ট্রেডমিল প্রস্তাবিত পছন্দ হতে পারে। এবং আপনি যদি আপনার পা এবং নিতম্বের ব্যায়ামের দিকে বেশি মনোযোগ দেন এবং চর্বি কমাতে খুব ইচ্ছুক না হন তবে সিঁড়ি মেশিনটি আপনার জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে।

ট্রেডমিলের নিচে একটি ডেডিকেটেড স্পোর্টস ফ্লোর মাদুর রাখার পরামর্শ দিন; একদিকে, এটি দৌড়ানোর সময় শব্দ দূর করতে পারে, মেঝে রক্ষা করতে পারে এবং অন্যদিকে, এটি কার্যকরভাবে মোটর বাক্সে বা চলমান বেল্ট এবং চলমান বোর্ডের মধ্যে ধুলো এবং বিদেশী বস্তু প্রবেশ করা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।

আমাদের পেটের পেশীগুলির মধ্যে রয়েছে রেকটাস অ্যাবডোমিনিস, ট্রান্সভার্স অ্যাবডোমিনাল পেশী এবং অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক তির্যক পেশী। পেটের পেশীর ব্যায়াম সাধারণত যুক্তিসঙ্গত ব্যায়াম পদ্ধতির মাধ্যমে এবং উপযুক্ত ফিটনেস সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে। সাধারণ ব্যায়ামের পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে সিট-আপ, প্ল্যাঙ্ক সাপোর্ট, সুপাইন কার্ল-আপ, সুপাইন লেগ রেইস, সুপাইন রোটেশন ইত্যাদি।

Pilates ব্যায়াম এখন আরো এবং আরো ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারা পছন্দ করা হয়, সরঞ্জাম বোঝা, আন্দোলন বুঝতে সাহায্য করার পাশাপাশি, আরও ভাল ফিটনেস, এখন আপনার জন্য লংগ্লোরি বোধি পাইলেটস সরঞ্জাম 5-পিস সেট সংক্ষেপে পরিচয় করিয়ে দিতে!