কোম্পানির খবর

কেটলবেল প্রশিক্ষণ ব্যায়াম - শিক্ষানবিস গাইড

কেটলবেল প্রশিক্ষণ ব্যায়াম - শিক্ষানবিস গাইড উচ্চ গবলেট স্কোয়াট কৃষকের পদচারণা উচ্চ হাঁটু জায়গায় উত্থাপন

পেশী ভর বৃদ্ধি, চর্বি কমাতে, খপ্পর শক্তিশালীকরণ, প্রশিক্ষণ পদ্ধতি

কার্ল আপ প্রশিক্ষণ

শিশুদের জন্য Pilates এর উপকারিতা

প্রশিক্ষণ ক্লাস্টার এবং বিভিন্ন সরঞ্জামের ক্রিয়া ভূমিকা--বুকের সরঞ্জাম

1. উপবিষ্ট বুক প্রেস 2. উপবিষ্ট Pec ফ্লাই মেশিন 3. সোজা হাত বুকে প্রেস 4. রিভার্স শোল্ডার এক্সটেনশন

কিভাবে পেটের পেশী ব্যায়াম?

আমাদের পেটের পেশীগুলির মধ্যে রয়েছে রেকটাস অ্যাবডোমিনিস, ট্রান্সভার্স অ্যাবডোমিনাল পেশী এবং অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক তির্যক পেশী। পেটের পেশীর ব্যায়াম সাধারণত যুক্তিসঙ্গত ব্যায়াম পদ্ধতির মাধ্যমে এবং উপযুক্ত ফিটনেস সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে। সাধারণ ব্যায়ামের পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে সিট-আপ, প্ল্......