চীন ভারোত্তোলন বেঞ্চ প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

দীর্ঘমেয়াদী ব্যাক ট্রেনিং স্লোচিং এবং কুঁচকির মতো সমস্যাগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে অফিসের কর্মীদের জন্য যারা বর্ধিত সময়ের জন্য বসে থাকে। একটি ভাল-বিকশিত পিঠ শুধুমাত্র মেরুদণ্ড, কাঁধ এবং ঘাড়কে রক্ষা করে না, তবে ভঙ্গিমা উন্নত করে, আপনাকে লম্বা, পোশাকে আরও ভাল এবং আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। যাইহোক, পিছনের পেশীগুলির পুরুত্ব এবং শক্তি তৈরি করা প্রায়শই চ্যালেঞ্জিং বলে মনে করা হয়। ল্যাটগুলি বিকাশের জন্য সবচেয়ে কার্যকর, শিক্ষানবিস-বান্ধব এবং ক্লাসিক ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি হল সিটেড রো, যা দ্রুত এবং দৃশ্যমান ফলাফল প্রদানের জন্য পরিচিত।

গ্লুট প্রশিক্ষণ মূল স্থায়িত্বকে শক্তিশালী করতে, সামগ্রিক ভঙ্গিমা উন্নত করতে, অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। সুতরাং, কোন জিমের সরঞ্জামগুলি আঠালো পেশীগুলিকে কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ দিতে পারে? চলুন দেখে নেওয়া যাক।

আপনি কি আপনার বাড়ির জিমের জন্য ফিটনেস সরঞ্জামগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে লড়াই করছেন, এখানে আপনার জন্য আমার প্রস্তাবিত হোম জিমের তালিকা রয়েছে ~ হোম জিম চেকলিস্ট #1: স্মিথ মেশিন, অ্যাডজাস্টেবল বেঞ্চ, বারবেল, ডাম্বেল, ট্রেডমিল, ডায়নামিক বাইক। ফিটনেস সরঞ্জামের এই সংমিশ্রণটি নবজাতক জিম-যাত্রী এবং জিম-গামীদের জন্য উপযুক্ত যাদের উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট প্রয়োজন, এবং আমি আশা করি এটি আপনাকে একটি হোম জিম সেট আপ করতে সাহায্য করবে৷

ফিটনেসের জন্য শিক্ষানবিস গাইড

ফিটনেস সরঞ্জামের সঠিক নির্বাচন নিশ্চিত করার জন্য একটি কর্পোরেট জিমকে কীভাবে সজ্জিত করা উচিত?

ফিটনেসের সদা বিকশিত বিশ্বে, আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে নির্ভরযোগ্য এবং কাস্টমাইজযোগ্য সরঞ্জাম থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। লংগ্লোরি আমাদের সর্বশেষ উদ্ভাবন, লংগ্লোরি লেগ প্রেস চালু করতে পেরে গর্বিত৷ এর অত্যাধুনিক ডিজাইন এবং ব্যাপক কাস্টমাইজেশন বিকল্পগুলির সাথে, এই লেগ প্রেসটি আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে বিপ্লব ঘটাতে প্রস্তুত। কাস্টম রঙ এবং মাপ থেকে অনন্য বৈশিষ্ট্য এবং ব্যক্তিগতকৃত লোগো পর্যন্ত, আমাদের লেগ প্রেস আপনার সঠিক বৈশিষ্ট্য অনুসারে তৈরি করা যেতে পারে। উপরন্তু, আমরা সমুদ্র, স্থল, এবং ডোর-টু-ডোর ডেলিভারি সহ নমনীয় শিপিং বিকল্পগুলি অফার করি, নিশ্চিত করে যে আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার অর্ডার পেতে পারেন।