চীন পেশাদার সামঞ্জস্যযোগ্য কেটলবেল প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

2023 সালটি চ্যালেঞ্জ এবং সুযোগে পূর্ণ হয়েছে। বিশ্বব্যাপী মহামারী আমাদের কাজ করার পদ্ধতিকে ব্যাহত করেছে এবং কাজ করার নতুন উপায়ে মানিয়ে নিতে বাধ্য করেছে। এই চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, আমরা এই বছর অনেক দুর্দান্ত জিনিস অর্জন করেছি।

Pilates অনুশীলন করার সময় আমাদের কোন ভুল ধারণাগুলি এড়ানো উচিত?

আরও বেশি করে মানুষ শরীর ব্যবস্থাপনার গুরুত্ব উপলব্ধি করছে। সেইসাথে ব্যক্তিগত কবজ একটি অভিব্যক্তি হচ্ছে, করুণাময় বক্ররেখা স্বাস্থ্য এবং আত্মবিশ্বাস অবদান. নিখুঁত শরীরের আকৃতির সন্ধান অনেকের জন্য একটি লক্ষ্য হয়ে উঠেছে, কারণ একটি দৃঢ় নীচের অংশটি দৃশ্যত পা লম্বা করতে পারে এবং উপরের এবং নীচের শরীরের মধ্যে অনুপাত পরিবর্তন করতে পারে, যা আপনাকে লম্বা এবং আরও মার্জিত দেখায়। যাইহোক, যারা ডেস্কে দীর্ঘ সময় কাজ করেন তাদের জন্য দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে প্রায়শই একটি সমতল, ঝুলে যেতে পারে। সু-সংজ্ঞায়িত বক্ররেখার সমর্থন ছাড়া, মানুষ তাদের আসল প্রাণবন্ততা এবং কমনীয়তা হারাতে পারে। আপনি এই উদ্বেগ শেয়ার করেন? ওয়েল, চিন্তা করবেন না! আমি আপনাকে বিভিন্ন ধরণের ফিটনেস সরঞ্জামের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে যাচ্ছি যা আপনাকে সহজেই একটি উত্তোলিত নীচে অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে।

ফিটনেস সরঞ্জামে একটি তারকা পণ্য হিসাবে, স্মিথ মেশিন গ্রাহকদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় ফিটনেস সরঞ্জাম এবং বেশিরভাগ হোম জিম এবং বাণিজ্যিক জিমে একটি স্মিথ মেশিন বিদ্যমান।

লন্ডন (সিএনএন)--মার্স্ক এবং সিএমএ সিজিএম হামলার কারণে লোহিত সাগর থেকে তাদের জাহাজগুলিকে পুনঃনির্দেশিত করার পরে বিশ্বের অনেক ব্যস্ততম শিপিং রুটে পণ্য পরিবহনের জন্য নতুন চার্জ চালু করেছে।

পেক্টোরালিস মেজর, বাইসপস এবং ট্রাইসেপস এমন পেশী যা প্রায়শই উল্লেখ করা হয় এবং সাধারণত প্রশিক্ষিত হয়। ফিটনেসে, বিভিন্ন অনুশীলন রয়েছে এবং প্রতিটি অনুশীলন বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর লক্ষ্য করে। অতএব, আপনার ওয়ার্কআউট শুরু করার আগে সঠিক অনুশীলন নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, আপনি কীভাবে জিমের নীচের বুকটিকে লক্ষ্য করতে পারেন?