চীন পেক্টোরাল এবং রিয়ার ডেল্ট মেশিন প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

মেশিন ফিটনেস প্রশিক্ষণ একটি জনপ্রিয় প্রবণতা যা দেহের বিভিন্ন অংশে অনুশীলন করতে বিশেষায়িত মেশিন ব্যবহার করে, যাতে লোকেরা আরও কার্যকর এবং লক্ষ্যযুক্ত ফলাফল অর্জনে সহায়তা করে। নির্দিষ্ট সুবিধা কি?

অ্যারোবিক ব্যায়াম শারীরিক এবং মানসিক উভয় সুস্থতার জন্য বিস্তৃত সুবিধা প্রদান করে। শারীরিকভাবে, এটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে। এটি হৃৎপিণ্ডের পেশীকে শক্তিশালী করে, প্রতিটি সংকোচনের সাথে এটিকে আরও রক্ত ​​পাম্প করতে সক্ষম করে এবং এর সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করে। অতিরিক্তভাবে, এটি ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ায়, আরও দক্ষ অক্সিজেন গ্রহণ এবং কার্বন ডাই অক্সাইড বহিষ্কারের অনুমতি দেয়। এটি আরও ভাল সহনশীলতা এবং অতিরিক্ত ক্লান্ত না হয়ে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার ক্ষমতার দিকে পরিচালিত করে।

আপনি কি জানেন? রোয়িং মেশিনগুলিকে রাষ্ট্রপতি স্পোর্টস বলা হয়। অনেক লোক ট্রেডমিলের চেয়ে রোয়িং মেশিনে বেশি আগ্রহী, কারণ রোয়িং মেশিনগুলি পার্শ্বীয় খেলাধুলা, এবং বসার অনুশীলনগুলি হাঁটু জয়েন্টগুলিতে কম চাপ দেয়, যা হাঁটু জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত ক্ষতি করতে সহজ নয়। রোয়িং মেশিনগুলির জন্য অনুপ্রেরণা ক্যানোয়িং ইভেন্টগুলি থেকে আসে, কারণ ক্যানোইং আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং অ্যাথলিটদের নিয়মতান্ত্রিক প্রশিক্ষণের পক্ষে উপযুক্ত নয়, যার ফলে অ্যাথলেটিক স্তরে মারাত্মক হ্রাস ঘটে। রোয়িং মেশিনগুলির জন্ম অ্যাথলিটদের প্রশিক্ষণের সমস্যাগুলি সমাধান করে এবং ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারাও এটি সমর্থন করে। যেহেতু এটি একটি বসার অবস্থান ব্যবহার করে এবং শরীরের ৮০% পেশী গোষ্ঠী ব্যবহার করতে পারে, এটি একটি বিরল ফিটনেস সরঞ্জাম যা পুরো শরীরকে অনুশীলন করতে পারে। রোয়িং মেশিনগুলি ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খুব জনপ্রিয়।

লেগ প্রেস এবং হ্যাক স্কোয়াট মেশিনের মধ্যে পার্থক্য লেগ প্রেস এবং traditional তিহ্যবাহী স্কোয়াটের মধ্যে পার্থক্যের সাথে বেশ মিল। মূল পার্থক্যটি গতির সীমার মধ্যে রয়েছে। হ্যাক স্কোয়াট সাধারণত লেগ প্রেসের তুলনায় আরও বেশি গতির জন্য অনুমতি দেয় যা আংশিক আন্দোলনের বেশি। দুজনের মধ্যে অন্য কোনও প্রশিক্ষণের পার্থক্য আছে কি? আসুন আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।

কাজ করার সময়, বিভিন্ন জিম সরঞ্জাম ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে অনেকগুলি বিকল্পের সাথে সঠিক একটি নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সিঁড়ি ক্লাইবার মেশিনটি জিমগুলিতে পাওয়া সরঞ্জামগুলির একটি দুর্দান্ত অংশ। সুতরাং, সিঁড়ি পর্বতারোহী প্রাথমিকভাবে কোন পেশীগুলি লক্ষ্য করে? আসুন একবার দেখে নেওয়া যাক।