চীন Pec Fly/Rear Deltoid প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

অনেক ফিটনেস মানুষ আছেন যারা অ্যারোবিক ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন। এছাড়াও অনেক ধরনের অ্যারোবিক ব্যায়ামের সরঞ্জাম রয়েছে। আজ, আমি আমাদের কোম্পানির অ্যারোবিক ব্যায়ামের সরঞ্জামগুলি উপস্থাপন করব: ট্রেডমিল, সিঁড়ি ক্লাইম্বার মেশিন, স্পিনিং বাইক, উপবৃত্তাকার মেশিন, রোয়ার্স মেশিন এবং স্কি মেশিন।

বুকের দিনে, বেঞ্চ প্রেস সাধারণত প্রধান ঘটনা। ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস দেওয়া হয়, কিন্তু ইনলাইন বেঞ্চ প্রেস প্রায়ই ঐচ্ছিক হয়ে যায়। মূল কারণটি কোণের পছন্দের মধ্যে রয়েছে: যখন বেঞ্চটি 30° সেট করা হয়, তখন কলারবোনের নীচের বুকের উপরের তন্তুগুলি অবিকল সক্রিয় হয়। একবার এটি 45° ছাড়িয়ে গেলে, সামনের ডেল্টোয়েডগুলি নিঃশব্দে দখল করে নেয়। এমনকি 5-ডিগ্রি পার্থক্য প্রশিক্ষণের ফলাফলকে "পূর্ণ বুক" থেকে "জ্বলন্ত কাঁধে" পরিণত করতে পারে। আজ, আমরা এই দুটি আন্দোলনের মধ্যে মূল পার্থক্যগুলি ভেঙে দেব।

যদিও স্কোয়াট র্যাক এবং পাওয়ার র্যাকগুলি একই রকম দেখায়, তারা আসলে ব্যবহারে খুব আলাদা।

হোয়াইট কলার কর্মীরা যাদের ব্যায়ামের অভাব রয়েছে - সারা বছর অফিসে বসে থাকার ফলে পেশী ক্ষয় হতে পারে, যার ফলে পিঠের নিচের দিকে ব্যথা এবং শরীরের বিকৃতি হতে পারে। কোর বেড ব্যায়ামগুলি টানটান পেশীগুলিকে পুনরায় প্রসারিত করতে সাহায্য করে, পাশাপাশি পেশী সহ্য করার অনুশীলন, শরীরের চাপ ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ভঙ্গি সংশোধন করে।

বুক এবং কাঁধের ওয়ার্কআউটগুলির জন্য গাইড জিমে, "সম্মিলিত কাঁধ এবং বুকের প্রেস মেশিন" আসলে দুটি অনুরূপ তবে পৃথক পৃথক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো উভয়ই একটি "টিপে" গতি ব্যবহার করে তবে তারা বিভিন্ন কোণ সহ বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে। পেশী প্রশিক্ষিত এবং যথাযথ ব্যবহার সহ প্রতিটি কীভাবে কাজ করে তা এখানে:

ফিটনেস এবং ব্যায়ামের ক্ষেত্রে, লেগ প্রেস মেশিন একটি বহুমুখী এবং অপরিহার্য সরঞ্জাম হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে। এই ডিভাইসটি, প্রায়শই আধুনিক জিম এবং প্রশিক্ষণ সুবিধাগুলিতে পাওয়া যায়, এটির বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন এবং একজন ব্যক্তির শারীরিক সুস্থতার সামগ্রিক বিকাশে এটি যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তার জন্য উল্লেখযোগ্য মনোযোগ অর্জন করেছে।