চীন ডুয়াল অ্যাডজাস্টেবল পুলি (ডিএপি) প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

2024 সালে, প্যারিস একটি বিশ্বমানের ক্রীড়া ইভেন্টের আয়োজন করবে, কারণ বিশ্বজুড়ে ক্রীড়াবিদরা এই উচ্চ প্রত্যাশিত ক্রীড়া ইভেন্টে অংশগ্রহণের জন্য আলোর শহরে একত্রিত হবেন৷ ক্রীড়াঙ্গনগুলি তাদের ব্যতিক্রমী দক্ষতা প্রদর্শন করে, তাদের অসামান্য পারফরম্যান্সের মাধ্যমে উজ্জ্বল পদক অর্জন করে এবং উত্সাহী দর্শকদের কাছ থেকে বজ্র করতালি প্রাপ্তিতে পূর্ণ হবে। যাইহোক, গৌরবের নীচে উত্সর্গ, কঠোর পরিশ্রম এবং ঘামে সমৃদ্ধ একটি আখ্যান রয়েছে। এই বৈশ্বিক মঞ্চে উজ্জ্বল হওয়ার জন্য তাদের অনুসন্ধানে, ক্রীড়াবিদরা তাদের কঠোর প্রশিক্ষণের সময় প্রায়শই আঘাতের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন। শীর্ষ অবস্থায় প্রতিযোগিতার চাহিদা মেটাতে, অনেক ক্রীড়াবিদ সক্রিয়ভাবে তাদের পেশী পুনর্বাসন এবং সর্বোত্তম কর্মক্ষমতা স্তর বজায় রাখার জন্য কার্যকর পদ্ধতি খোঁজে।

লেগ লিফ্টটি আপনার কোয়াড্রিসেপস, গ্লুটিয়াস ম্যাক্সিমাস, হ্যামস্ট্রিং এবং বাছুরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার সবকটিই স্কোয়াটের মতো। স্কোয়াটের পরিবর্তে লেগ প্রেসার ব্যায়াম ব্যবহার করা যেতে পারে? যদিও এগুলি ঠিক একই ব্যায়াম নয়, লেগ লিফ্ট ব্যবহার করা আপনাকে আপনার পিঠকে সমর্থন এবং স্থিতিশীল করার সময় ঐতিহ্যগত স্কোয়াটে ব্যবহৃত পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে।

গ্লুট ব্রিজ হল কটিদেশীয় মেরুদন্ডকে রক্ষা করার জন্য একটি সোনালী কটিদেশীয় সুরক্ষা অ্যাকশন। সুবর্ণ কর্মের কোমর রক্ষা করতে সাহায্য. একটি স্ট্যান্ডার্ড হিপ ব্রিজ সম্পূর্ণ করতে, শরীরের শক্তির দিকে মনোযোগ দিন: এটি নিতম্বের শক্তি হওয়া উচিত, কোমরের শক্তি নয়।

বসে থাকা বুক প্রেস একটি সুপরিচিত অনুশীলন। প্রশিক্ষণে ডাইভিংয়ের আগে, কীভাবে আন্দোলনটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হয় এবং এটি কী উপকার দেয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আসুন আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।

টেবিল টেনিসের ক্ষেত্রে, ব্যতিক্রমী পারফরম্যান্স শুধুমাত্র পরিমার্জিত দক্ষতার উপর নির্ভর করে না বরং শক্তিশালী শারীরিক কন্ডিশনিংয়ের উপরও নির্ভর করে। প্রতিযোগিতায় তাদের সেরা নিজেকে উপস্থাপন করার জন্য, টেবিল টেনিস খেলোয়াড়রা তাদের প্রস্তুতির সময় লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণের জন্য বিভিন্ন ফিটনেস সরঞ্জাম ব্যবহার করে, যেখানে ডাম্বেল, বারবেল এবং কেটলবেল অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে।

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে শারীরবৃত্তীয় পার্থক্যের কারণে, অনুশীলন পদ্ধতি এবং ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচনও আলাদা। আজ, আসুন মহিলাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ফিটনেস সরঞ্জামগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক!