চীন বেঞ্চ প্রেস লক্ষ্য পেশী হ্রাস প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

ফিটনেস সরঞ্জামগুলি সাধারণত দুটি বিভাগে বিভক্ত: অ্যারোবিক ফিটনেস সরঞ্জাম এবং অ্যানেরোবিক ফিটনেস সরঞ্জাম।

একটি লেগ কার্ল এবং এক্সটেনশন মেশিন ব্যবহার করা পাগুলিকে শক্তিশালী করার একটি কার্যকর উপায়। নীচে সঠিকভাবে মেশিনটি ব্যবহার করার জন্য সঠিক পদক্ষেপগুলি রয়েছে।

লংগ্লোরির শক্তি প্রশিক্ষণ ফিটনেস চেস্ট প্রেস মেশিনের দুটি প্রকার রয়েছে: প্লেট লোড এবং পিন লোড। চীনে তারকা ফিটনেস সরঞ্জাম সরবরাহকারী হিসাবে, লংগ্লোরি সমস্ত মেশিনের জন্য কাস্টমাইজড পরিষেবা সরবরাহ করে। আপনি মনোনীত মেশিনের জন্য রঙ, আকার, উপাদান, ফাংশন, ইত্যাদি কাস্টমাইজ করতে পারেন। আমরা আপনার বিভিন্ন প্রয়োজন মেটাতে আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করব।

Pilates ব্যায়াম তিনটি প্রধান বৈশিষ্ট্য আছে: 1. Pilates হল পূর্ব এবং পশ্চিমা ব্যায়ামের ধারণার সংমিশ্রণ। 2. Pilates ব্যায়াম নিরাপদ. 3. Pilates ব্যায়ামের সময় নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়ার উপর জোর দেয়

টেবিল টেনিসের ক্ষেত্রে, ব্যতিক্রমী পারফরম্যান্স শুধুমাত্র পরিমার্জিত দক্ষতার উপর নির্ভর করে না বরং শক্তিশালী শারীরিক কন্ডিশনিংয়ের উপরও নির্ভর করে। প্রতিযোগিতায় তাদের সেরা নিজেকে উপস্থাপন করার জন্য, টেবিল টেনিস খেলোয়াড়রা তাদের প্রস্তুতির সময় লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণের জন্য বিভিন্ন ফিটনেস সরঞ্জাম ব্যবহার করে, যেখানে ডাম্বেল, বারবেল এবং কেটলবেল অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে।

পুল-আপগুলি একটি ফিটনেস অনুশীলন যা শরীরের উপরের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে। বেশিরভাগ লোকের জন্য, এমনকি একক স্ট্যান্ডার্ড পুল-আপও সম্পূর্ণ করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এই অনুশীলনটি প্রথম নজরে সহজ বলে মনে হতে পারে তবে আপনি যখন এটি করার চেষ্টা করেন, আপনি নিজেকে লড়াই করতে এবং কেবল সেখানে ঝুলতে পারেন। একটি স্ট্যান্ডার্ড পুল-আপ সম্পাদন করতে, নতুনদের বা দুর্বল ফিটনেস স্তরযুক্ত ব্যক্তিদের বাহু শক্তি তৈরি করে শুরু করা দরকার। পেশী শক্তি উন্নত করতে প্রতিরোধ ব্যান্ড প্রশিক্ষণ, ডাম্বেল অনুশীলন, বারবেল ওয়ার্কআউটস, রোয়িং এবং অন্যান্য শক্তি প্রশিক্ষণের রুটিনের মাধ্যমে এটি অর্জন করা যেতে পারে। একবার আপনি একটি একক স্ট্যান্ডার্ড পুল-আপ সম্পূর্ণ করতে সক্ষম হয়ে গেলে একাধিক পুল-আপগুলি করা আরও সহজ হয়ে যায়। কীটি হ'ল "শূন্য" পুল-আপগুলির প্রাথমিক বাধাটি ভেঙে ফেলা।