চীন চেস্ট ফ্লাই রিয়ার ডেল্ট মেশিন প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা

দৌড়ানো, লাফানো, নিক্ষেপ এবং আরোহণ, আরোহণ এবং অন্যান্য ক্রীড়া কার্যক্রম এবং শারীরিক প্রশিক্ষণ শক্তির মানের থেকে অবিচ্ছেদ্য। অতএব, শক্তির গুণমান মানবদেহের অন্যতম মৌলিক শারীরিক গুণাবলী এবং সমস্ত ক্রীড়া কার্যক্রম এবং শারীরিক প্রশিক্ষণের ভিত্তি। সুতরাং, কিভাবে প্রশিক্ষকদের শক্তি প্রশিক্ষণ বহন করা উচিত? এখানে কয়েকটি ক্লাসিক সরঞ্জাম প্রশিক্ষণ কর্মের সুপারিশ করার জন্য।

Pilates ব্যায়াম এখন আরো এবং আরো ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারা পছন্দ করা হয়, সরঞ্জাম বোঝা, আন্দোলন বুঝতে সাহায্য করার পাশাপাশি, আরও ভাল ফিটনেস, এখন আপনার জন্য লংগ্লোরি বোধি পাইলেটস সরঞ্জাম 5-পিস সেট সংক্ষেপে পরিচয় করিয়ে দিতে!

ইনক্লাইন কাঁধের প্রেস মেশিনটি জিমগুলিতে একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলির টুকরো যা বিশেষত কাঁধের পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং আকার দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনাকে আরও বিস্তৃত, শক্তিশালী কাঁধ তৈরিতে সহায়তা করার জন্য কীভাবে বসে থাকা ইনক্লাইন কাঁধের প্রেস মেশিনটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায় সে সম্পর্কে একটি ধাপে ধাপে গাইড এখানে।

শুরু করার আগে প্রস্তুতি: মেশিনে বসুন, নিশ্চিত করুন যে আপনার উরু মাদুরের কাছাকাছি আছে এবং আপনার হাঁটু মাদুরের উপরে ওয়াশারে স্থির আছে। আপনার উপরের শরীর সোজা রাখুন এবং আপনার কোমর স্থিতিশীল রাখুন এবং পিছনে বা সামনে ঝুঁকে এড়িয়ে চলুন। উভয় হাত দিয়ে মেশিনের উভয় পাশের হ্যান্ডেলগুলি ধরে রাখুন বা আপনার শরীরকে স্থিতিশীল করুন, সেগুলিকে মেশিনের উভয় পাশে রাখুন বা মেশিনের হ্যান্ডেলটি ধরুন।

চীন বিশ্বের অন্যতম বৃহত্তম ফিটনেস সরঞ্জামের বাজার হয়ে উঠেছে এবং এই বাজারটি অভূতপূর্ব বৃদ্ধির সম্মুখীন হচ্ছে। সাম্প্রতিক গবেষণার তথ্য অনুসারে, চীনের ফিটনেস সরঞ্জামের বাজার অদূর ভবিষ্যতে শত শত বিলিয়নের বিস্ময়কর স্কেলে পৌঁছবে বলে আশা করা হচ্ছে।

বুকের প্রশিক্ষণ প্রায় সবসময় ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য প্রথম শক্তি প্রশিক্ষণ প্রকল্প। সু-বিকাশযুক্ত পেক্টোরাল পেশীগুলি কেবল নান্দনিকভাবে আনন্দদায়কই নয় তবে কার্যকরী আন্দোলনেও একটি প্রয়োজনীয় ভূমিকা পালন করে। যে কোনও ধাক্কা দেওয়ার গতি কিছুটা ডিগ্রি পর্যন্ত পেক্টোরাল জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, বাহু ওভারহেড উত্থাপন করার সময়, যদিও ডেল্টয়েডগুলি মূলত দায়ী, বুকের পেশীগুলিও চলাচলে অবদান রাখে। এছাড়াও, প্রধান উচ্চ-দেহের পেশী গোষ্ঠী হিসাবে, পেক্টোরালগুলি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। অপর্যাপ্ত বুকের প্রশিক্ষণ কেবল ক্রীড়া আঘাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে না তবে শরীরে গুরুতর ক্ষতিপূরণমূলক সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে। সুতরাং, কোন মেশিন এবং অনুশীলনগুলি বুকের পেশীগুলিকে কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ দিতে পারে?