খবর

বসে থাকা বুক প্রেস এবং কাঁধের প্রেস মেশিন: বুক এবং কাঁধের ওয়ার্কআউটের জন্য একটি গাইড

বুক এবং কাঁধের ওয়ার্কআউটগুলির জন্য গাইড জিমে, "সম্মিলিত কাঁধ এবং বুকের প্রেস মেশিন" আসলে দুটি অনুরূপ তবে পৃথক পৃথক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুক......

ফিটনেস সরঞ্জামের জন্য বারবেল বারগুলি নির্বাচন করার জন্য গাইড

বাণিজ্যিক জিম কার্ডিও সরঞ্জাম রক্ষণাবেক্ষণ এবং যত্ন গাইড

ট্রেডমিলস: উপাদান, বাণিজ্যিক নির্বাচন এবং রক্ষণাবেক্ষণ গাইড

জিম শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম রক্ষণাবেক্ষণ গাইড

প্লেট লোড মেশিনের সাথে অনুশীলনের জন্য শরীরের কোন অংশগুলি উপযুক্ত?

কাউন্টারওয়েট প্লেট টাইপ সিটিং বুক প্রেস মেশিনটি দ্বৈত অক্ষের ঘোরানো কাঠামোর মাধ্যমে অনুভূমিক সংযোজন পর্যায়ে পেক্টোরালিস মেজর পেশীগুলির শীর্ষ উত্তেজনা বজায় রাখে। আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিনের (এসিএসএম) ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি পরীক্ষাগুলি দেখায় যে এই প্রশিক্ষণ মোডে পেক্টোরালিস মেজর পেশীগুলির সক......