একটি ট্রেডমিল কেনার সময় ক্ষতি এড়াতে আপনাকে সাহায্য করার টিপস

একটি ট্রেডমিল কেনার সময় আমাদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

1. এর চলমান গতি বিবেচনা করুনট্রেডমিল

দুটি ধরণের ট্রেডমিল রয়েছে: ম্যানুয়াল ট্রেডমিল এবং মোটর চালিত ট্রেডমিল।

ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলি আপনাকে আপনার নিজের শক্তির উপর ভিত্তি করে হাঁটা, জগিং বা দৌড় নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আরও উপযুক্ত।

অন্যদিকে, মোটর চালিত ট্রেডমিলগুলি তরুণদের জন্য আরও বেশি ডিজাইন করা হয়েছে। চলমান গতি মেশিন দ্বারা সেট করা হয়, এবং ব্যবহারকারীদের ব্যায়াম করার গতির সাথে চলতে হবে।

2. কেনার সময় মূল বিবেচ্য বিষয়ট্রেডমিল

(1) ট্রেডমিল ফাংশনের আরাম:

এটি ট্রেডমিলে দৌড়ানোর সময় আপনি কতটা আরামদায়ক বোধ করেন তার উপর নির্ভর করে।

(2) প্রিসেট প্রোগ্রামগুলি আপনার চাহিদা পূরণ করে কিনা:

কিছু ডেটা ওয়ার্কআউটের সময় নিরীক্ষণ করা আবশ্যক। প্রিসেট প্রোগ্রামগুলি ব্যবহার করে দেখুন এবং দেখুন যে তারা আপনার প্রশিক্ষণের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে কিনা।

(3) চলমান প্রশিক্ষণের সময় নিরাপত্তা ঝুঁকি:

যেহেতু ট্রেডমিল প্রশিক্ষণে শারীরিক নড়াচড়া জড়িত তাই নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দিতে হবে।

জরুরী স্টপ সুইচ ব্যবহার করা সুবিধাজনক কিনা এবং হ্যান্ড্রেইল ডিজাইন আরামদায়ক এবং সহায়ক কিনা তা পরীক্ষা করে নিরাপত্তা মূল্যায়ন করুন।

(4) কনসোলের ডিসপ্লে ফাংশন আছে কিনা:

প্রশিক্ষণের সময়, ব্যবহারকারীদের কর্মক্ষমতা তথ্য নিরীক্ষণ করতে হবে।

অতএব, নিশ্চিত করুন যে কনসোল ডিজাইন আপনার প্রয়োজনীয় ডেটা পরিষ্কারভাবে প্রদর্শন করতে পারে।

(5)ট্রেডমিলমোটর:

মোটর পাওয়ার ছাড়াও, মোটরটি ব্যবহারকারীর ওজনের সাথে মেলে। মোটর স্থায়িত্ব এবং শব্দ স্তর মনোযোগ দিন।

(6) স্পিড এবং ইনলাইন অ্যাডজাস্টমেন্ট ফাংশন:

প্রিসেট গতি এবং ইনলাইন সেটিংস আপনার ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে কিনা তা পরীক্ষা করুন।

(7) ফাংশন পরিবর্তনের সময় স্থিতিশীলতা:

দৌড়বিদরা ঘন ঘন গতি বা চলমান প্যাটার্ন পরিবর্তন করতে পারে।

ট্রেডমিলে স্থিতিশীলতার অভাব থাকলে, এটি তীব্রভাবে কাঁপতে পারে এবং ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে, যা দুর্বল বিল্ড গুণমান নির্দেশ করে।

(8) সামগ্রিক ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা:

একটি ভাল-ডিজাইন করা ট্রেডমিল ভাল অভিযোজনযোগ্যতা এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করবে, যা চলমানকে মসৃণ এবং আরও আনন্দদায়ক করে তুলবে।