লংগ্লোরির প্লেট লোডেড কমপ্রিহেনসিভ স্মিথ পাওয়ার র্যাক হল একটি শক্তি প্রশিক্ষণ ফিটনেস সরঞ্জাম যা নিতম্বের অপহরণকারী পেশীগুলির ব্যায়াম করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। স্ট্যান্ডিং অপহরণকারী মেশিন হিপ অপহরণকারী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য হিপ অপহরণ আন্দোলনকে অনুকরণ করে, যখন গ্লুটিয়াস মিডিয়াস এবং বাছুরের পার্শ্বীয় পেশীগুলির ব্যায়াম করে।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানলংগ্লোরি কমার্শিয়াল ইলিপ্টিক্যাল মেশিন সম্পূর্ণ শরীর চর্চার জন্য একটি আদর্শ ফিটনেস সরঞ্জাম। এর প্রতিরোধের সামঞ্জস্যের পরিসর হল 1-26 স্তর, যা ফিটনেস উত্সাহীদের বিভিন্ন চাহিদা মেটাতে পারে। লংগ্লোরি কমার্শিয়াল এলিপ্টিক্যাল মেশিনের মসৃণ নড়াচড়া রয়েছে এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা উন্নত করতে পারে। বাণিজ্যিক উপবৃত্তাকার মেশিনের কম অক্সিজেন বাফারিং সম্পত্তির কারণে, এটি প্রায়শই পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানচেস্ট শোল্ডার প্রেস হল একটি সাধারণ শক্তি-প্রশিক্ষণ আন্দোলন যা ফিটনেস এবং অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। আন্দোলন কাঁধ এবং বুকের পেশী গ্রুপগুলিতে ফোকাস করে এবং শরীরের উপরের শক্তি এবং স্থিতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানএই পাওয়ার র্যাক হোম জিম, পাওয়ার কেজ নামেও পরিচিত, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ ফিটনেস সরঞ্জাম। পাওয়ার র্যাক হোম জিম নিরাপদ এবং বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটিতে একটি পুলি সিস্টেম এবং একটি স্মিথ সিস্টেম রয়েছে, যা স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ডেডলিফ্টের মতো প্রশিক্ষণ আন্দোলনগুলি সম্পাদন করতে পারে। পাওয়ার র্যাক হোম জিমের সাশ্রয়ী মূল্যের কারণে, এটি হোম জিমে ব্যাপকভাবে জনপ্রিয়।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানলংগ্লোরি থেকে এই পাইলেটস গাইরোস্কোপ পাইলেটস পুলি টাওয়ার হল গাইরো পুলি টাওয়ারের প্রথম প্রজন্ম। এই Pilates সরঞ্জাম একটি Pilates টাওয়ার এবং একটি Pilates নরম চেয়ার গঠিত. এটি শরীরের বিভিন্ন অংশ ব্যায়াম করার জন্য একটি কপিকল সিস্টেমের উপর নির্ভর করে। লংগ্লোরির পাইলেটস পুলি টাওয়ারটি মাঝারি দামের এবং পাইলেটস স্টুডিও এবং হোম জিমের জন্য উপযুক্ত।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানলংগ্লোরির ওয়াল মাউন্টেড মিরর ফাংশনাল ট্রেইনারে একটি ক্যাবল ক্রসওভার টেনশন সিস্টেম রয়েছে, যা শরীরের একাধিক অংশের প্রশিক্ষণ সম্পূর্ণ করতে টেনশন ব্যবহার করতে পারে। এটি বায়বীয় প্রশিক্ষণ এবং শক্তি প্রশিক্ষণ উভয়ই সম্পূর্ণ করতে পারে এবং আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে এটি সামঞ্জস্য করতে পারেন। এই প্রাচীর মাউন্ট করা আয়না কার্যকরী প্রশিক্ষক একটি কমপ্যাক্ট নকশা আছে এবং স্থান বাঁচাতে দেয়ালে ঝুলানো যেতে পারে। এটি বাড়িতে ব্যবহারের জন্য খুব উপযুক্ত এবং জিমেও সাধারণ। এটি জন্মের পর থেকেই ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারা পছন্দ করে।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানলংগ্লোরির প্লেট লোড করা ল্যাট পুলডাউন মেশিন একটি ফিটনেস সরঞ্জাম যা উচ্চ পুল-ডাউনের মাধ্যমে অনুশীলন করে। এটি প্রধানত শরীরের উপরের অংশের পেশী, যেমন ল্যাটিসিমাস ডরসি, বাইসেপ এবং কাঁধের ব্যায়াম করে। এই ল্যাট পুলডাউন মেশিনে একটি প্লেট লোডেড সিস্টেম রয়েছে, যা ব্যবহারকারীদের বিভিন্ন চাহিদা মেটাতে ওজন প্লেট যোগ বা অপসারণ করে প্রতিরোধের পরিবর্তন করতে পারে।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠানলংগ্লোরি স্ট্যান্ডিং বাইসেপস কার্ল মেশিন, স্ট্যান্ডিং টোটাল আর্ম কার্ল মেশিন বা স্ট্যান্ডিং বাইসেপস ট্রাইসেপস কার্ল মেশিন নামেও পরিচিত, একটি নতুন ডিজাইন করা শক্তি প্রশিক্ষণ ফিটনেস সরঞ্জাম যা কার্যকরভাবে বাইসেপ এবং ট্রাইসেপগুলি অনুশীলন করতে পারে। স্ট্যান্ডিং বাইসেপ কার্ল মেশিনের একটি আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা এবং সুবিধাজনক প্রতিরোধের সমন্বয় রয়েছে। এটি চালু হওয়ার সাথে সাথে এটি ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারা পছন্দ হয়েছে।
আরও পড়ুনঅনুসন্ধান পাঠান