- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
খবর
কি ধরনের স্পিনিং বাইক আছে?
বাজারে বিভিন্ন ধরণের স্পিনিং বাইক রয়েছে এবং তাদের প্রধান বিভাগগুলি হল: 1. প্রতিরোধের সমন্বয় পদ্ধতি অনুযায়ী শ্রেণীবিভাগ (1) ব্রেক প্যাড স্পিন বাইক (2) ম্যানুয়াল ম্যাগনেটিক কন্ট্রোল স্পিন বাইক (3) ইলেকট্রিক ম্যাগনেটিক কন্ট্রোল স্পিন বাইক 2. ট্রান্সমিশন মোড অনুযায়ী শ্রেণীবিভাগ (1) চেইন ড্রাই......
আরও পড়ুন
কিভাবে একটি জিমে একটি লেগ প্রেস ব্যবহার করবেন?
লেগ লিফ্টটি আপনার কোয়াড্রিসেপস, গ্লুটিয়াস ম্যাক্সিমাস, হ্যামস্ট্রিং এবং বাছুরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার সবকটিই স্কোয়াটের মতো। স্কোয়াটের পরিবর্তে লেগ প্রেসার ব্যায়াম ব্যবহার করা যেতে পারে? যদিও এগুলি ঠিক একই ব্যায়াম নয়, লেগ লিফ্ট ব্যবহার করা আপনাকে আপনার পিঠকে সমর্থন এবং স্থিতিশীল করার সময......
আরও পড়ুন
একটি ট্রেডমিল বজায় রাখার সময় আমার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?
ট্রেডমিলের নিচে একটি ডেডিকেটেড স্পোর্টস ফ্লোর মাদুর রাখার পরামর্শ দিন; একদিকে, এটি দৌড়ানোর সময় শব্দ দূর করতে পারে, মেঝে রক্ষা করতে পারে এবং অন্যদিকে, এটি কার্যকরভাবে মোটর বাক্সে বা চলমান বেল্ট এবং চলমান বোর্ডের মধ্যে ধুলো এবং বিদেশী বস্তু প্রবেশ করা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।
আরও পড়ুন
চেস্ট প্রেস মেশিন কিভাবে ব্যবহার করবেন?
চেস্ট প্রেস মেশিন হল জিমে একটি সাধারণ ধরনের শক্তি প্রশিক্ষণ ফিটনেস সরঞ্জাম। এটি কার্যকরভাবে বুকের পেশী এবং উপরের অঙ্গগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে। এটি সাধারণত পিন লোডেড চেস্ট প্রেস এবং প্লেট লোডেড চেস্ট প্রেসে বিভক্ত। চেস্ট প্রেস মেশিনের সঠিক ব্যবহার নিরাপত্তা বাড়াতে পারে এবং ভালো ব্যায়ামের ফলাফল অর......
আরও পড়ুন
একটি ট্রেডমিলের জন্য নিরাপদ ব্যবহার পদ্ধতি এবং সতর্কতা কি কি?
ব্যায়াম শুরু করার আগে, ট্রেডমিলের উভয় পাশে পায়ের প্যাডেলের উপর উভয় পা দিয়ে দাঁড়ান এবং জরুরি ব্রেক ক্লিপগুলি কাপড়ের উপর ক্লিপ করুন। যখন সবকিছু ডিবাগ করা হয় এবং ট্রেডমিলটি ঘোরানো শুরু করে, তখন আপনার পা ট্রেডমিল টেবিলে রাখুন। যদি এটি আপনার প্রথমবার ব্যবহার করা হয় তবে আপনাকে উভয় পাশের হ্যান্ডে......
আরও পড়ুন
