স্কোয়াট র্যাক বনাম পাওয়ার র্যাক

যদিওস্কোয়াট র্যাকএবংপাওয়ার র্যাকদেখতে একই রকম, তারা আসলে ব্যবহারে খুব আলাদা।

প্রথমত, এর ফাংশনস্কোয়াট র্যাকআরো স্পষ্ট। এটি সাধারণত গভীর স্কোয়াট এবং হাফ স্কোয়াটের মতো প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়। এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হল এটির একটি সাধারণ কাঠামো রয়েছে, শুধুমাত্র আপরাইট এবং কলাম সহ, এবং এটি সুরক্ষা ল্যাচ দিয়ে সজ্জিত, যা পর্যাপ্ত স্বাধীনতা নিশ্চিত করার সাথে সাথে স্কোয়াটগুলি আরও ভালভাবে সম্পাদন করতে পারে। প্রশিক্ষকদের নিরাপত্তা রক্ষা করুন। একই সময়ে, তার উচ্চ সমর্থন ফ্রেম কারণে,স্কোয়াট র্যাকগভীর স্কোয়াট এবং ভাল প্রশিক্ষণের ফলাফলের অনুমতি দিতে পারে। কিন্তু এর অসুবিধা হল যে এটি যে ধরনের প্রশিক্ষণ দিতে পারে তা তুলনামূলকভাবে সীমিত এবং এটি শুধুমাত্র স্কোয়াটের মতো একক প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত।

বিপরীতে,পাওয়ার র্যাকশক্তিশালী এটি শুধুমাত্র স্কোয়াট নয়, পারফর্মও করতে পারেব্যাপক প্রশিক্ষণযেমনবেঞ্চ প্রেস, টান আপ,বুক প্রেস, কাধের চাপ, ইত্যাদি। এটি আরও সম্পূর্ণ কাঠামো দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি শীর্ষে একটি অনুভূমিক বার, পুলি, বারবেল র্যাক এবং পুশ রড ইত্যাদি দিয়ে সজ্জিত, প্রশিক্ষকরা বিভিন্ন ধরণের প্রশিক্ষণ করতে পারেন। একই সময়ে, দপাওয়ার র্যাকএকটি নিম্ন সমর্থন ফ্রেম আছে, যা প্রশিক্ষকদের জন্য লিভারের উপরে এবং নিচের প্রশিক্ষণকে সহজ করে তোলে, এটিকে আরও ব্যাপক করে তোলে। উপরন্তু, এর নিরাপত্তা এবং স্থিতিশীলতা তুলনামূলকভাবে বেশি, তবে এর অসুবিধা হল দাম তুলনামূলকভাবে বেশি।

সাধারণভাবে,স্কোয়াট র্যাক এবং পাওয়ার র্যাকউভয়ই খুব জনপ্রিয়ফিটনেস সরঞ্জাম, কিন্তু তাদের প্রযোজ্য পরিস্থিতি এবং প্রশিক্ষণের প্রভাবগুলি একই রকম কিন্তু ঠিক একই নয়৷ আমরা আমাদের ব্যক্তিগত চাহিদা এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে আমাদের উপযুক্ত সরঞ্জামগুলি চয়ন করতে পারি৷ অথবা আপনি একটি টু-ইন-ওয়ান বেছে নিতে পারেনস্কোয়াট র্যাক এবং পাওয়ার র্যাক সহ ফিটনেস সরঞ্জাম, নিচে দেখানো হয়েছে: