কিভাবে কোম্পানি ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন করা উচিত?

কিভাবে কোম্পানি ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন করা উচিত? চলুন দেখে নেওয়া যাক.

I. স্থায়ী প্রশিক্ষণ: Aমাল্টি-ফাংশনাল প্রশিক্ষকঅপরিহার্য

যদি আপনার কোম্পানির ফিটনেস উত্সাহী থাকে, আমরা একটি বড়, থ্রি-ইন-ওয়ান মাল্টি-ফাংশনাল প্রশিক্ষক সেট সুপারিশ করি। এটি সঙ্গে তিনটি প্রধান ব্যায়াম কভারস্মিথ মেশিন: বেঞ্চ প্রেস,স্কোয়াট, এবং ডেডলিফ্ট, এবং মাছি, বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণ, পুল-আপ ইত্যাদির জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।

২. বিনামূল্যে ওজন এলাকা

ডাম্বেল সেট ছাড়া বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণ অসম্পূর্ণ। এগুলি দেখতে সুন্দর, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে বিভিন্ন ওজনে আসে। ফ্রি ওয়েট এরিয়াতে ডাম্বেল বেঞ্চ থাকাও ভালো; অন্যথায়, অন্যরা যদি তাদের ডাম্বেল বেঞ্চগুলি স্মিথ মেশিনে নিয়ে যায়, তবে ডাম্বেল প্রশিক্ষণের জন্য কোন উপলব্ধ থাকবে না।

III. অ্যারোবিক প্রশিক্ষণ: বসে থাকা অফিস কর্মীদের জন্য কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন উন্নত করা

অ্যারোবিক প্রশিক্ষণ অবশ্যই অপরিহার্য। এটি শক্তি প্রশিক্ষণের আগে একটি ওয়ার্ম-আপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং যাদের ফিটনেস ব্যাকগ্রাউন্ড নেই তাদের জন্য অ্যারোবিক প্রশিক্ষণ প্রাথমিক ফোকাস হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক শরীরের সমন্বয় উন্নত করে, রোয়িং মেশিনগুলি গোলাকার কাঁধ এবং কুঁজোকে সংশোধন করে, ট্রেডমিলগুলি কার্ডিওভাসকুলার ফাংশনকে উন্নত করে এবং স্থির বাইকগুলি শরীরের কম চর্বি হ্রাসকে লক্ষ্য করে।

ট্রেডমিলগুলির জন্য, সর্বোত্তম চলমান অভিজ্ঞতার জন্য বাণিজ্যিক-গ্রেড জিম-গ্রেড মডেলগুলি সুপারিশ করা হয়। এগুলি সম্পূর্ণরূপে শক শোষণ এবং হাঁটু সুরক্ষা দিয়ে সজ্জিত।

সঠিক ফিটনেস সরঞ্জাম ব্র্যান্ড নির্বাচন সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ. একটি উদাহরণ হিসাবে লংগ্লোরি নিন। ওয়ান-স্টপ ফিটনেস ইকুইপমেন্ট প্রকিউরমেন্ট পরিষেবা প্রদানকারী ফ্যাক্টরি-ডাইরেক্ট সাপ্লায়ার হিসেবে, তারা পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে পেশাদার সহায়তা প্রদান করে, প্রাক-বিক্রয় পরামর্শ থেকে বিক্রয়োত্তর পরিষেবা পর্যন্ত, এবং ক্লায়েন্টদের দক্ষতার সাথে সংগ্রহ এবং স্থান পরিকল্পনা সম্পূর্ণ করতে সাহায্য করার জন্য পেশাদার জিম ডিজাইন পরিষেবা প্রদান করে, উল্লেখযোগ্য সময় এবং শ্রম সাশ্রয় করে।